iPhoneをバックアップするにはどれくらいのストレージが必要ですか？

iPhoneをバックアップするのにどれくらいのスペースが必要か知りたいですか？そうですね、それは難しい問題です—コードを解読しようとしている無数の投稿を見てください。この問題を明確にするために、私たちのチームがこのテキストを作成しました。バックアップに必要な空きスペースの量を判断する方法、空きスペースを確保する方法、およびiCloudが不十分な場合のバックアップの代替手段について、すべての情報が見つかります。それでは、早速始めましょう。

iPhoneでバックアップサイズを確認する方法

まず最初に、Appleのツールを使用して、次のバックアップがどれくらいのスペースを占有するか確認しましょう。

1. iPhoneで設定を開きます。
2. 上部にある自分の名前をタップし、次にiCloudを選択します。
3. それからアカウントのストレージを管理またはiCloudバックアップ（新しいiOSバージョンの場合）を選択します。
4. 自分のiPhoneを選択し、次回作成時のサイズを探します。

この数値は固定されたものではありません。アプリや写真を追加すると増える可能性がありますが、現時点でのニーズの確かなスナップショットです。

ご覧いただけるように、スクリーンショットには「iCloudストレージの空き容量が不足しているため、このiPhoneをバックアップできません」（表現が異なる場合があります）と表示されています。あなたも同じ状況であれば、2つの選択肢があります。バックアップのいくつかの項目をオフにするか、より大きなプランに変更するかです。これは、後々の面倒を避けるための簡単なステップです。

iPhoneをバックアップするために必要なストレージ容量はどれくらいですか？

では、iPhoneのバックアップは実際どれくらいのスペースを占めるのでしょうか？ 一律の回答はありません。 これは、デバイスに何があるか、すでにiCloudに同期されているもの、そしてすべてをバックアップするのか必要最低限のものだけをバックアップするのかによります。

Appleの無料5GBのiCloudストレージを使用している場合、非常に軽い設定でない限り、完全なバックアップは収まらない可能性があります。さまざまなアプリが最小、メッセージがほとんどなく、写真もほとんどない設定を考えてください。通常のiCloudバックアップは1GBから100GB以上に範囲があります; それはすべて、デバイスに保存されているデータの量に依存します。

バックアップ サイズに影響する要因は何ですか？

• 写真 & 動画 – iCloud 写真を使用しない場合、これらはバックアップに含まれます。
• メッセージおよび添付ファイル – テキストスレッドのGIF、動画、メームですか？ それらが積み重なります。
• アプリデータ – あまり使わないアプリでも大量のデータを保存することがあります。
• デバイスの設定と環境設定 – それほど大きな要因ではありませんが、それでもバックアップの一部です。

iCloudバックアップに何GBが必要ですか？ 大まかな見積もりとしては：

• ライトユーザー（アプリが少ない、写真とメッセージも最小限） → 2GB – 5GB
• 平均ユーザー (アプリの使用頻度は中程度、一部の写真、iMessageの履歴) → 5GB – 20GB
• ヘビーユーザー（多くのアプリ、フル解像度の写真、数年間のメッセージ） → 20GB – 100GB+

バックアップサイズが使用可能なiCloudスペースを超える場合は、バックアップサイズを減らすかストレージプランをアップグレードする必要があります。この手順について次に詳しく説明します。

iPhoneのバックアップ用スペースを確保する方法

AppleはiCloud+プランを喜んで販売していますが、お金を渡す前にバックアップサイズを縮小する方法を見ていきましょう。おそらく、追加のお金を使わずにiCloudでiPhoneのバックアップ用の十分なスペースを確保できるでしょう。もちろん、後でiCloud+についても触れますが、ほとんどの人は既存のiCloudプラン内で無料の方法でバックアップを収めたいと思っていますので、まずはその方法から始めましょう。

1. アプリをオフに切り替える iCloudバックアップ

iPhone上のすべてをバックアップする必要はありません。一部のアプリはすべてを独自のサーバーに保存するため、iCloudにバックアップするのは無意味であり、iCloudストレージを消費する理由はありません。

不要なアプリがスペースを占有するのを防ぐには:

1. 設定を開き、上部の[あなたの名前]をタップします。
2. iCloudを選択し、次にアカウントのストレージを管理 > バックアップを選択します。
3. リストからあなたのiPhoneをタップします。
4. アプリのリストをスクロールし、バックアップに不要なものをオフにします。

いくつかの大きなアプリを削除するだけで、バックアップサイズは瞬時に数ギガバイト小さくなります。バックアップを縮小したら、再度推定サイズを確認してください。利用可能なiCloudストレージに収まったら、準備完了です。そうでない場合は、続行してください。まだスペースを確保する方法があります。

2. 写真とビデオの整理

バックアップがまだ大きすぎる場合、写真や動画が最大の原因である可能性が高いです。しかし、一般的な誤解を解消しましょう。なぜなら、多くの人々が写真のバックアップがどのように機能するかを完全に理解していないからです。

iCloud 写真について聞いたことがあるかもしれませんし、使ったことがあるかもしれませんね。それはiCloudバックアップとは別の機能であり、オンまたはオフかどうかは写真の保存方法に影響することがあります。

Appleは写真を2つの明確なカテゴリーに分けます: iCloud 写真とiCloudバックアップ。 iCloud 写真をオンにすると、写真はiCloudの同期サービスに直接送信されるため、日常のバックアップのスペースを占有しません。この設定により、バックアップファイルのサイズが小さくなります。 iCloud 写真がオフの場合、カメラロール内のすべての写真とビデオがiCloudバックアップに含まれ、バックアップサイズが大幅に増加します。 Appleの公式ガイダンスはこの区別を確認しています.

つまり、写真は常に何らかの形でiCloudストレージを占有するということです。はい、iCloud 写真とフォトライブラリの両方をiCloudバックアップ設定で無効にすることはできますが、それでは写真がiCloudに保存されません。電話が紛失したり、ローカルストレージが故障した場合、それらの写真は完全に失われます。それでは本末転倒ですよね？

その代わりに、あなたのフォトライブラリを整理するしてスペースを節約する方が賢明です。写真アプリを手動で確認することもできますが、現実的には、削除する価値のある写真やビデオを見つけるために数千枚の写真やビデオをスクロールしたい人がいるでしょうか？さらに、iOSはファイルサイズでソートすることさえできません。

そこでiPhoneクリーナーアプリが登場します。これらのアプリのほとんどは有料ですが、最近独自の調査を行い、いくつか優れた選択肢を見つけたと考えています。そのうち一つが際立っていたのは—Clever Cleaner：AI フォトクリーナー by CleverFilesです。この無料アプリは、あなたのために重作業を行います。完全に制限なし、無制限、広告なし、そしてとても速い—本当に速い。どれだけ早いか見てみたいですか？私たちはすべてをフルClever Cleanerのレビューで詳述しました。

プロセスは非常に簡単です。これがClever Cleaner:を使用して重複を削除する方法の例です。 Clever Cleaner:

1. ダウンロード Clever Cleanerを開き、写真へのアクセスを許可します。
2. 同様のタブをタップします。アプリは自動的に似た写真をグループ化します。
3. 下部のスマートクリーンアップをタップします。アプリは削除する写真を提案します。AIが自動的に各グループで保持する最適な写真を選択します。
4. 特定のグループを保持したいですか？復元するをタップして削除リストから除外します。
5. AIの選択を承認する場合は、スライドして削除ですべてのマークされた写真を処理します。
6. 手動で確認したいですか？グループをタップして自分で写真を比較しましょう。
7. 保持する別のベストショットを選択することができます。
8. 写真を削除したい場合はをゴミ箱に移動をタップ、保持したい場合はすべてスキップをタップします。
9. 完了したら、下部のゴミ箱を空にするをタップし、もう一度削除を確認します。

3. 古いデバイスのバックアップを削除または管理する

もし過去に複数のiPhoneを所有していた場合、iCloudに古いバックアップが残っていて、スペースを占有している可能性があります。Appleはデバイスを切り替えるときに自動的にそれらを削除しないため、バックアップが蓄積することがあります。それらを確認して削除する方法は次のとおりです:

1. 設定 を開き、上部の [あなたの名前] をタップします。
2. iCloud > アカウントのストレージを管理 > バックアップ に移動します。
3. iCloud アカウントにリンクされているすべてのデバイスのバックアップのリストが表示されます。
4. 古いまたは不要なデバイスをタップし、バックアップを削除 を押します。

念のためお伝えしますと、バックアップを削除すると、そのデバイスに関連付けられたすべてのデータが削除されますので、削除する前にそれが不要であることを確認してください。ただし、そのバックアップがiPhoneやiPad 何年も使っていないのものである場合は、ただ空きスペースを無駄にしているだけです。

不要なバックアップを削除した後、再度使用可能なストレージを確認してください。現在のiPhoneのバックアップがまだ収まらない場合、iCloudプランをアップグレードする前にできることがあといくつかあります。続けましょう。

4. 掃除 iCloud Drive と iCloudメール

あなたのiPhoneのバックアップだけがiCloudの容量を競っているわけではありません。iCloud Driveに保存されたファイルやiCloudメールにあるメールもスペースを占有します。iCloudのストレージがいっぱいの場合、不必要なファイルやメールを整理すると、iPhoneから何も削除することなくバックアップが収まるだけのスペースを確保できるかもしれません。

iCloud Drive ストレージをクリアする方法

iCloud Drive には、Pages、Numbers、Keynote、サードパーティ製のクラウドストレージアプリなどから保存したファイルが保存されます。ドキュメント、スクリーンショット、大容量のダウンロードを手動で に保存したことがある場合、不要になった古いファイルがないか確認する価値があります:

1. iPhoneでファイルアプリを開きます。
2. 閲覧 > iCloud Driveをタップします。
3. フォルダーを確認して、大きなファイルや不要なファイルを削除します。
4. 最近削除済みフォルダーを空にして、完全に削除します。

iCloudメールの容量を解放する方法 iCloudメール

iCloudメールをメインのメールとして使用している場合、受信トレイには数年分のメールや添付ファイルが保存されていて、ストレージを消費している可能性があります。片付けるために:

1. メールアプリ を開き、iCloud 受信トレイ に移動します。
2. 添付ファイルでソートするか、大きなファイルを検索します。
3. 不要な古いメールを削除します。
4. 空にするゴミ箱フォルダスペースを解放するために恒久的に。

ファイルやメールを整理することはiCloud バックアップの直接的な縮小にはなりませんが、全体的なiCloudストレージを解放することで、バックアップが完了するのに十分な容量が得られる可能性があります。

5. バックアップサイズを減らすためにメッセージを整理する

そしてメッセージについて忘れないでください。多くの人々、例えばRedditorはこちらのような人々は、自分のテキストや添付ファイルがiCloudバックアップでどれだけのスペースを使用しているかに気づいていません。たとえiCloudのメッセージがオフになっていても、写真、ビデオ、GIFを含むチャット履歴全体がバックアップされます。

あなたのiCloudバックアップサイズが予想外に大きいと感じる場合、古い大きなメッセージが隠れた原因かもしれません。これを修正する方法は次のとおりです:

1. メッセージアプリを開き、添付ファイルが多い会話を見つけます。
2. 会話のトップにある連絡先の名前をタップします。
3. 写真、動画、ドキュメントへ移動します—これにより、そのチャット内のすべてのメディアが表示されます。

これを再び発生しないようにするために、メッセージを設定して古い会話を自動削除できます:

1. 設定 > メッセージ に移動します。
2. メッセージを保存 をタップして、永遠に から 1年 または 30日 に変更します。

6. iCloudストレージプランをアップグレードする

もしあらゆる方法を試してもiCloudバックアップが収まらない場合は、iCloud+ アップグレードを検討する時かもしれません。

前述のとおり、Appleはすべてのユーザーに5GB の無料 iCloud ストレージを提供していますが、正直言って、それはほとんどの人にとって十分ではありません。バックアップサイズが常に大きすぎる場合、大きいプランにアップグレードするのが最も簡単な解決策かもしれません。

iCloudストレージのアップグレード方法:

1. 設定を開き、上部の[あなたの名前]をタップします。
2. iCloud > アカウントのストレージを管理（またはiCloudストレージ）を選択します。
3. ストレージを増やすまたはiCloud+にアップグレードをタップします。

さて、プランを選択してください:

• 50GB（$0.99/月） – ストレージを賢く管理すればバックアップに十分です。
• 200GB（月額$2.99） – 写真や動画を多く保存する家族に最適です。
• 2TB（$9.99/月） – 複数のデバイスやiCloudを多用するユーザーに理想的です。

アップグレードすると、バックアップは自動的に再開されます。追加のスペースにより、iCloud 写真、iCloud Drive、および将来のストレージニーズのための余裕も増えます。

代替バックアップオプション

iCloud がうまく機能していない場合（ストレージの制限、バックアップの遅さ、または個人的な好みなど）、他の方法で iPhone をバックアップすることができます。Apple は Mac または PC を使用したローカルバックアップオプションを提供しており、サードパーティソフトウェアを使用すると、保存内容の管理がさらにしやすくなります。ここでは、iCloud に頼らずに iPhone をバックアップする方法を紹介します。

ファインダーのバックアップ

Finder を使用したバックアップは、データをコンピュータに保存し、ローカルソリューションを提供します。この方法は、特に大量のデータを取り扱う際に有用です。コンピュータのストレージ容量が制限されるだけです。

1. USBケーブルを使用してiPhoneをMacに接続します。
2. Macで、新しいファインダーウィンドウを開きます。
3. Finderで、”場所”の下にあるiPhoneを見つけ、それをクリックします。
4. “一般”タブの下にある”今すぐバックアップ”をクリックして、Macへのバックアッププロセスを開始します。

サードパーティソフトウェア

iCloudやローカルバックアップが十分に柔軟でない場合には、サードパーティ製バックアップソフトウェアがさらに多くのコントロールを提供します。Appleの標準的なオプションとは異なり、これらのツールは特にバックアップのコントロールを重視するユーザーや、iCloudやiTunesを使用したくないユーザーにとって優れた代替手段となります。以下のアプリから検索を始めることをお勧めします:

• IDrive: IDrive は、物理的なストレージに依存せずに大きなファイルを管理する必要があるユーザーに最適なクラウドベースのバックアップソリューションを提供します。このサービスはiOS 13.0以降と互換性があり、さまざまなユーザーのニーズに対応するためにさまざまなストレージプランを提供しています。IDriveはその機能性が評価されていますが、一部のユーザーはカスタマーサービスのコミュニケーション改善の必要性を指摘しています。
• iMazing: iMazing は、iPhoneからコンピュータへの多様なファイルタイプのバックアップソリューションを提供します。自動バックアップスケジューリング、バックアップの暗号化、データ損失防止のためのバックアップアーカイブの機能などが際立っています。iMazingはカスタマイズされたデータ復元やデバイス間での効率的なデータ転送もサポートしており、iPhoneデータ管理の多用途ツールです。

iCloud以外のiPhoneバックアップソリューションとして、両方の代替バックアップオプションはユニークな利点を提供し、さまざまなユーザーの好みやニーズに対応します。

短くて簡単なバージョン

iPhoneをバックアップするのにどれくらいのiCloudストレージが必要ですか？ それはデバイスに何が入っているかによります。バックアップは数GBから100GB以上になることがあります。Appleは無料で5GBを提供していますが、それでは通常十分ではありません。

🤏 バックアップサイズを確認する方法:

設定 > [あなたの名前] > iCloud > iCloudバックアップ > あなたのiPhone に移動します。「次回作成時のサイズ」を確認してください。利用可能なストレージより大きい場合は、スペースを解放するか、iCloud をアップグレードする必要があります。

✅ バックアップのためにスペースを解放する方法:

• 不要なアプリのバックアップを無効にする – iCloudに不要なアプリをオフにする (設定 > iCloud > バックアップ)。
• 写真と動画を整理 – 不要なメディアを削除するか、掃除アプリを使用して自動クリーンアップを行う。
• 古いデバイスのバックアップを削除 – もう使用していないデバイスのバックアップを削除する。
• メッセージをクリア – 大きな添付ファイルがあるチャットを削除するか、iCloudでメッセージを有効にして別途バックアップされないようにする。
• iCloudドライブおよびメールを管理 – 不要なファイルや大きな添付ファイルのあるメールを削除する。

代替バックアップ方法:

💻 Mac (Finder) – あなたのiPhoneを接続し、Finderを開き、今すぐバックアップをクリックします (macOS Catalina以降)。
🖥️ PC (iTunes) – iPhoneを接続し、iTunesを開いてデバイスを選択し、今すぐバックアップをクリックします。
🔄 サードパーティツール – iMazing、IDrive、およびDr.Fone のようなアプリは 外部ドライブやクラウドサービス にバックアップを保存でき、Appleのオプションより柔軟性を提供します。