如何在 iPhone 上找回已刪除的簡訊

在 iPhone 上不小心刪除了簡訊，可能會讓你手忙腳亂，想盡辦法找回重要的對話。幸運的是，有幾種有效的方法可以恢復 iPhone 上已刪除的訊息，無論你是想找回最近刪除的簡訊，還是恢復看似永久遺失的訊息。透過內建功能和第三方工具，本指南提供清晰、逐步的說明，幫助你在 iPhone 上恢復已刪除的簡訊。

影響 iPhone 已刪除訊息恢復的因素

在嘗試從 iPhone 恢復已刪除的簡訊時，瞭解可能影響恢復成功的各種因素是必要的。無論你是不小心刪除了重要的商業訊息，還是聊天中的個人訊息，了解這些因素都能幫助你找出最佳的恢復方法並提高成功的機率。

  • ⌛️ 自刪除以來的時間： iPhone 會將刪除的訊息儲存在「最近刪除」資料夾中，為期 30 天。若在此期間內進行恢復，流程簡單且成功機率較高。
  • 💽 備份可用性： 最近的備份能提升成功恢復的機會。如果備份是在刪除之前且包含了這些訊息，則可以保證恢復成功。
  • ☁️ iCloud 訊息同步： iCloud 訊息同步的設定扮演著關鍵角色。如果啟用與 iCloud 的訊息同步功能，已刪除的訊息就不會儲存在 iCloud 備份中。這個同步設定會影響你是否能依靠 iCloud 備份來復原訊息。
  • ❌ 訊息刪除程序： 訊息被刪除的方式會影響其可恢復性。在刪除時，iPhone 並不會立即移除這些訊息；而是將它們在資料庫中標記為垃圾資料。這些訊息在系統執行垃圾回收程序前，對資料恢復軟體來說仍可被恢復。如果這個清理過程已經發生，沒有備份的情況下就無法恢復訊息。
  • ⏲️ 自動刪除訊息： 您可能已經注意到舊訊息已經消失，這可能是因為在訊息應用程式設定中啟用了自動刪除訊息的功能。因此，我們建議您將「保留訊息」選項設為「永遠」，以免遺失其他訊息。
注意： 如果你發現需要恢復已刪除的簡訊，而且確定自己完全沒有任何備份，那就立刻關閉 iPhone 的網路連線。這麼做可以防止進一步的同步或資料遺失，避免影響恢復流程。完成上述步驟後，我們建議你接下來採用利用 Disk Drill 恢復訊息的方法。

如何恢復 iPhone 上已刪除的簡訊

本節提供一份詳細指南，說明如何使用各種方法在 iPhone 上恢復已刪除的簡訊。每種方法都會逐步說明，確保你能選擇最適合自己情況的方式。

1. 從最近刪除恢復 iPhone 上已刪除的簡訊

如果你最近在 iPhone 上刪除了簡訊，它們可能還沒有永久消失。iPhone 有一項功能會暫時將刪除的訊息儲存在「最近刪除’ 資料夾，這個資料夾會保存訊息最多30天。以下是在這個資料夾中於 iPhone 上找到已刪除簡訊的方法：

  1. 首先，在你的 iPhone 上啟動訊息 App。
  2. 導航到螢幕左上角的「編輯」選項，然後選擇「顯示最近刪除」。
  3. 瀏覽「最近刪除」資料夾中的訊息清單。在這裡，你可以看到可復原的訊息，以及它們在被永久刪除前所剩的天數。
  4. 在螢幕右下方點選「復原」，然後選擇你想要恢復的特定訊息，或選擇「全部復原」來恢復所有列出的訊息。檢索最近刪除的訊息

按照以下步驟，您可以在不需要任何備份或額外軟體的情況下，直接從您的裝置快速恢復過去 30 天內在 iPhone 上最近刪除的訊息。這個方法簡單又有效，通常是訊息恢復過程中的第一步。

2. 從 iCloud 備份恢復已刪除的簡訊

如果您的訊息沒有同步到 iCloud，但有包含在 iCloud 備份中，這個方法會很有效。在這種情況下，您可以通過備份來恢復訊息。請注意，此過程會恢復整台 iPhone，您目前的資料將被所選擇備份中的資料取代。

注意： 只有當你的 iCloud 帳戶沒有開啟訊息同步時，你的訊息副本才會儲存在 iCloud 備份中。在這種情況下，訊息不會備份，以節省雲端空間。

以下是如何使用 iCloud 備份恢復已刪除的簡訊：

  1. 在開始之前，請先檢查是否有包含已刪除訊息的相關 iCloud 備份。前往 設定 > [你的名字] > iCloud > 管理儲存空間 > 備份。點選你的裝置即可查看最新備份的日期和大小。檢查 iCloud 備份
  2. 由於這個過程會覆蓋您目前的資料，建議您在繼續之前，先手動將 iPhone 備份到 iCloud 或透過 iTunes/Finder 備份到電腦。如此一來，若有需要，您可以還原目前的狀態。
  3. 前往 設定 > 一般 > 重置 > 清除所有內容和設定。這將把你的 iPhone 恢復到出廠設定。清除所有內容
  4. 當您的 iPhone 重新啟動後，您會被提示進行設定。選擇「從 iCloud 備份回復」選項，並使用您的 Apple ID 登入。選擇在訊息被刪除前建立的備份。
  5. 恢復過程可能需要一些時間，取決於備份的大小和您的網路連線速度。完成後，您的 iPhone 會重新啟動，您應該會發現已刪除的訊息以及該備份中的其他資料都已恢復。

這個方法是有效的，但可能會導致在建立備份之後出現在您的裝置上的檔案遺失。不過，這個風險不會影響與 iCloud 同步的資料，例如照片、聯絡人和備忘錄，這些資料即使在還原後仍會保持最新狀態。

3. 使用 iTunes/Finder 備份恢復 iPhone 上永久刪除的簡訊

此方法可以協助您在 iPhone 上恢復已刪除的訊息（若您有使用 Finder 或 iTunes 進行備份）。如果您有在訊息被刪除前所製作的備份，您可以將 iPhone 恢復到該備份的狀態。不過，這樣會將 iPhone 上的所有本地資料都恢復到當時備份時的狀態。如果您只需要恢復特定資料，例如單獨的簡訊，您可以考慮使用 Disk Drill，這樣可以在不重置整支 iPhone 的情況下，於備份中找回並還原舊簡訊，這部分我們會在下一個方法中介紹。

  1. 打開 iTunes（在 Windows 或舊版 macOS 上）或 Finder（在 macOS Catalina 及更新版本上）。將 iPhone 連接到電腦，並在出現後選擇您的裝置。在備份區段下，查看您最近一次備份的日期。
  2. 與 iCloud 一樣，從 iTunes 或 Finder 備份還原時，將會覆蓋您 iPhone 上目前的資料。為保護任何最近的資料，建議您在繼續操作前建立新的備份。還原 Finder 備份
  3. 在 iTunes 或 Finder 中，點擊「回復備份」，然後選擇刪除訊息之前建立的備份。點擊「回復」，並等待過程完成。你的 iPhone 會以所選備份中的資料重新啟動。選擇並還原 Finder 備份
  4. 還原過程完成後，請打開訊息應用程式查看已刪除的訊息是否已恢復。

An iTunes 或 Finder 備份 可以恢復已刪除的訊息，特別是當你的 iPhone 訊息同步功能已關閉且有定期在電腦備份時。不過，和使用 iCloud 的方法一樣，這種做法也有可能會覆蓋備份中沒有包含的最近資料。

4. 使用 Disk Drill 復原 iPhone 上已刪除的簡訊

Disk Drill 提供了一個強大的解決方案，可在沒有備份的情況下，透過掃描裝置中已刪除資料的殘留內容來恢復 iPhone 上被刪除的簡訊。如果從刪除到系統垃圾收集程序（會永久移除已刪除檔案）執行之前僅過了短暫時間，Disk Drill 就能成功恢復訊息。若垃圾收集程序已經執行過，則只能透過備份來進行恢復。此外，Disk Drill 也能掃描 iTunes/Finder 備份，讓你在不必還原整台 iPhone 的情況下，復原單則簡訊。

注意： 當掃描您的 iPhone 時，Disk Drill 需要比您的 iPhone 多兩倍的 Mac 可用空間。這是因為 Disk Drill 會對您的 iPhone 進行完整的 Finder 備份，並掃描已刪除和遺失的資料。
  1. 下載 Disk Drill 並將其安裝在您的Mac上。安裝 Disk Drill 適用於 macOS
  2. 使用 USB 連接線將你的 iPhone 連接到 Mac。如果你是從 iTunes/Finder 備份還原，可以跳過這一步。
  3. 在 Disk Drill 中，前往 iPhone 與 iPad 區段並選擇你的裝置或相關的 iTunes/Finder 備份。點擊 搜索丢失数据。在清單中選擇 iPhone
  4. 出現提示時，請在您的 iPhone 上輸入解鎖密碼，以允許 Disk Drill 掃描您的裝置。如果您的備份是經由 Finder/iTunes 設定加密的，Disk Drill 會在另一個彈出視窗中要求您輸入其密碼。disk drill iPhone 掃描
  5. 掃描完成後，您將看到可恢復資料的清單。從清單中選擇訊息。您也可以恢復來自各種即時通訊軟體（如 WhatsApp、Kik、Viber 等）的訊息。在結果中選取訊息
  6. 檢查此清單以查看您需要恢復的已刪除 iPhone 訊息。檢視尋找訊息
  7. 選擇你想要恢復的訊息並點擊「恢復」按鈕。
  8. 請在您的Mac上指定一個位置以儲存復原的訊息。恢復位置 磁碟鑽探

Disk Drill 提供了一種靈活的方式，可以直接從你的 iPhone 或備份中恢復已刪除的訊息，而不需要完整還原整台裝置。這在你想從 iPhone 備份中恢復舊簡訊但又不想更動裝置其他內容時特別有幫助。如果 Disk Drill 沒有達到你想要的結果，下一步就是聯絡你的電信業者，我會在下一節討論這個方法。

5. 聯絡行動通信業者以恢復訊息

如果你已經嘗試了所有其他方法，仍然無法恢復已刪除的簡訊，聯絡你的電信業者可能是最後的選項。電信業者有時會根據其資料保留政策和當地法規，在有限的時間內保留簡訊紀錄。然而，在多數情況下，業者只會保留元資料，例如簡訊的日期、時間以及相關的電話號碼，而不是實際的簡訊內容。

這種做法通常適用於需要詳細紀錄的法律或帳單情況。提供者通常只會在特定情況下釋出這些資訊，且通常需要具備法律文件，例如法院命令或傳票。此外，這個過程可能會耗時，且可能涉及費用。

如果你決定採取這個選項，請準備好提供你要查詢訊息的具體細節，如電話號碼、日期和時間。不過，請注意，這個方法的成功率無法保證，因為許多電信業者並不會長期儲存訊息內容。這種方法通常被視為在所有其他復原選項都失敗後的最後手段。

有可能從壞掉的 iPhone 恢復訊息嗎？

您可以根據損壞的程度，從壞掉的 iPhone 恢復簡訊。如果裝置可以修理，例如更換壞掉的螢幕，您可以恢復其功能並像平常一樣存取訊息。如果您的訊息有與 iCloud 同步，即使 iPhone 無法修復，也可以從其他裝置查看和恢復這些訊息。

然而，如果資料儲存裝置受損且訊息未同步，資料復原將更加複雜。在這種情況下，可能需要專業的資料救援服務，直接從儲存元件取回資料。雖然這個選項的費用較高，但當其他方法無法使用時，它提供了一個恢復訊息的機會。

常見問題

如果你是在說未來的情境，定期備份你的 iPhone 可以讓你輕鬆恢復刪除的訊息，因為備份提供了一個可靠的方法來還原遺失的資料。如果你有一份在訊息刪除前建立的最近備份，你可以將 iPhone 還原以取回這些訊息。沒有備份的話，你的恢復選項就會變得有限，可能需要使用第三方軟體。關於後者，你的確需要先建立備份才能恢復訊息。你所選用的軟體，例如 Disk Drill，會建議你在掃描 iPhone 前先建立備份，接著會在這份備份中尋找資料，而不是在手機本身。這是 Apple 在與 iPhone 掃描相關作業上的政策。
是的，可以在沒有備份的情況下恢復已刪除的簡訊，但是否能成功取決於訊息被刪除的時間長短，以及垃圾清理工具是否已經將其清除。第三方恢復工具可以掃描你的 iPhone，尋找已刪除訊息的殘留資料並進行恢復，只要這些訊息尚未被系統的垃圾回收機制徹底清除。
雖然某些風險與第三方復原工具有關，但有信譽的應用程式通常會在嘗試任何復原之前，利用 iTunes 備份您的裝置，從而將這些風險降到最低。這個過程可確保您的資料在手機上依然安全且完整。然而，選擇值得信賴的軟體以避免潛在的安全問題或資料損毀仍然很重要，並且一定要遵循所提供的指示。

結論

要在 iPhone 上恢復已刪除的簡訊，根據您的具體情況，有幾種不同的選擇，包括您是否有備份、同步設定方式以及裝置現況。您可以檢查「最近刪除」資料夾、從 iCloud 備份還原，或使用像 Disk Drill 這樣的第三方軟體。如果您的 iPhone 已損壞，您可能需要修理裝置或尋求專業資料救援服務。了解這些方法能幫助您選擇最適合的簡訊恢復方式。

Oleksandr Lukashyn
Oleksandr Lukashyn 是 InsanelyMac 的 QA 專家，負責確保 macOS、iOS 和 iPadOS 內容的技術準確性。他最近開始親自撰寫文章，利用他的專業知識來解釋複雜的主題。團隊成員依賴他提供清晰的解釋和技術問題的解決方案。
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