{"id":12765,"date":"2025-07-30T10:39:24","date_gmt":"2025-07-30T10:39:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn-how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/"},"modified":"2025-08-12T07:57:05","modified_gmt":"2025-08-12T07:57:05","slug":"how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/","title":{"rendered":"Korleis hente att sletta e-postar p\u00e5 iPhone"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/#korleis_finne_tapte_e-postar_pa_iphone\" title=\"Korleis finne tapte e-postar p\u00e5 iPhone\">Korleis finne tapte e-postar p\u00e5 iPhone<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/#1_bruk_sok_i_e-postappen\" title=\"1. Bruk s\u00f8k i e-postappen\">1. Bruk s\u00f8k i e-postappen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/#2_sjekk_arkivmappa\" title=\"2. Sjekk arkivmappa\">2. Sjekk arkivmappa<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/#korleis_hente_e-postar_pa_iphone\" title=\"Korleis hente e-postar p\u00e5 iPhone\">Korleis hente e-postar p\u00e5 iPhone<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/#method_1_bruk_angre-funksjonen_pa_iphone\" title=\"Method 1. Bruk Angre-funksjonen p\u00e5 iPhone\">Method 1. Bruk Angre-funksjonen p\u00e5 iPhone<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/#method_2_hent_e-postar_pa_iphone_fra_trash_i_mail-appen\" title=\"Method 2. Hent e-postar p\u00e5 iPhone fr\u00e5 Trash i Mail-appen\">Method 2. Hent e-postar p\u00e5 iPhone fr\u00e5 Trash i Mail-appen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/#method_3_gjenopprett_sletta_e-postar_med_tredjeparts_e-postapp\" title=\"Method 3. Gjenopprett sletta e-postar med tredjeparts e-postapp\">Method 3. Gjenopprett sletta e-postar med tredjeparts e-postapp<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/#method_4_hent_att_sletta_trash_e-postar_pa_iphone_fra_icloud\" title=\"Method 4. Hent att sletta Trash e-postar p\u00e5 iPhone fr\u00e5 iCloud\">Method 4. Hent att sletta Trash e-postar p\u00e5 iPhone fr\u00e5 iCloud<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/#korleis_gjenopprette_permanent_sletta_e-postar_pa_iphone_ved_hjelp_av_mac\" title=\"Korleis gjenopprette permanent sletta e-postar p\u00e5 iPhone ved hjelp av Mac\">Korleis gjenopprette permanent sletta e-postar p\u00e5 iPhone ved hjelp av Mac<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/#mate_1_gjenopprett_e-postar_med_time_machine\" title=\"M\u00e5te 1. Gjenopprett e-postar med Time Machine\">M\u00e5te 1. Gjenopprett e-postar med Time Machine<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/#mate_2_bruk_disk_drill_for_a_gjenopprette_permanent_sletta_e-postar\" title=\"M\u00e5te 2. Bruk Disk Drill for \u00e5 gjenopprette permanent sletta e-postar\">M\u00e5te 2. Bruk Disk Drill for \u00e5 gjenopprette permanent sletta e-postar<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/#konklusjon\" title=\"Konklusjon\">Konklusjon<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/#faq\" title=\"FAQ\">FAQ<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/#kva_faktorar_paverkar_suksessraten_for_e-postgjenoppretting\" title=\"Kva faktorar p\u00e5verkar suksessraten for e-postgjenoppretting?\">Kva faktorar p\u00e5verkar suksessraten for e-postgjenoppretting?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/#korleis_gjenopprettar_eg_sletta_e-postar_pa_aol_mail_for_iphone\" title=\"Korleis gjenopprettar eg sletta e-postar p\u00e5 AOL Mail for iPhone?\">Korleis gjenopprettar eg sletta e-postar p\u00e5 AOL Mail for iPhone?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/#iphonen_min_viser_ikkje_nokon_sletta_e-postar_kva_kan_vere_gale\" title=\"iPhonen min viser ikkje nokon sletta e-postar. Kva kan vere gale?\">iPhonen min viser ikkje nokon sletta e-postar. Kva kan vere gale?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/#kan_eg_gjenopprette_e-postar_som_vart_sletta_fra_tenaren\" title=\"Kan eg gjenopprette e-postar som vart sletta fr\u00e5 tenaren?\">Kan eg gjenopprette e-postar som vart sletta fr\u00e5 tenaren?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Har du nokon gong funne deg sj\u00f8lv i \u00e5 desperat leite etter ein e-post p\u00e5 iPhonen din som ser ut til \u00e5 ha forsvunne? Anten du ved eit uhell har sletta ein e-post eller rett og slett ikkje klarar \u00e5 finne han mellom dei mange mappene og innboksane, finst det eit h\u00e5p om \u00e5 f\u00e5 han attende. Denne rettleiaren vil ta deg gjennom fleire metodar for \u00e5 hente fram att e-postar p\u00e5 iPhone, fr\u00e5 enkle s\u00f8k til meir avanserte gjenopprettingsteknikkar med tredjepartsverkt\u00f8y og iCloud-tenester. N\u00e5r du har lese denne rettleiaren, b\u00f8r du vere rusta med all kunnskapen du treng for \u00e5 f\u00e5 attende viktige e-postar, enten dei nyleg vart sletta eller permanent fjerna.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"korleis_finne_tapte_e-postar_pa_iphone\"><\/span>Korleis finne tapte e-postar p\u00e5 iPhone<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Av og til er e-postar som ser ut til \u00e5 vere sletta, berre ute av syne. Enten dei er g\u00f8ymde i uventa mapper eller berre oversette, har den innebygde Mail-appen p\u00e5 iPhonen din kraftige s\u00f8kjefunksjonar som kan hjelpe deg \u00e5 finne att desse meldingane. Vi skal vise deg i detalj korleis du brukar s\u00f8kjefunksjonane i Mail-appen, og vi skal \u00f2g sj\u00e5 p\u00e5 dei vanlegaste stadene, som til d\u00f8mes arkivmappa, der e-postar ofte g\u00e5r up\u00e5merka.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_bruk_sok_i_e-postappen\"><\/span>1. Bruk s\u00f8k i e-postappen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>I den standard Mail-appen p\u00e5 iPhonen din, n\u00e5r du slettar ein e-post, flyttar du han vanlegvis til ei anna mappe, som Trash eller Papirkorga. Men dersom du ikkje finn e-postane i desse mappene, tyder det ikkje n\u00f8dvendigvis at dei har blitt sletta permanent. Du kan ha flytta dei til ei anna mappe ved eit uhell d\u00e5 du sletta dei. I slike tilfelle er den innebygde s\u00f8kjefunksjonen i Mail-appen nyttig for \u00e5 finne att desse feilplasserte e-postane.<\/p>\n<ol>\n<li>Opne Mail-appen p\u00e5 iPhonen din.<\/li>\n<li>Dra litt ned fr\u00e5 toppen av innbokslista for \u00e5 vise s\u00f8kefeltet.<\/li>\n<li>Skriv inn n\u00f8kkelord, emne, avsendarar eller datoar knytt til e-posten du pr\u00f8ver \u00e5 finne i s\u00f8kefeltet.<\/li>\n<li>G\u00e5 gjennom resultata som kjem opp medan du skriv for \u00e5 finne e-posten din.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img fetchpriority=\"high\" class=\"border-gray aligncenter wp-image-8064 size-full\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/find-emails.jpg\" alt=\"Bruk s\u00f8k i e-postappen\" width=\"1800\" height=\"1299\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_sjekk_arkivmappa\"><\/span>2. Sjekk arkivmappa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ein annan moglegheit n\u00e5r e-postar ser ut til \u00e5 forsvinne, er at du ikkje har sletta dei, men arkivert dei i staden. Arkiv-mappa fungerer som mellombels lagring for \u00e5 hjelpe deg \u00e5 rydde opp i innboksen utan \u00e5 slette e-postar permanent. Dersom e-posten ikkje ligg i Trash eller Slettede element, kan han liggje i Arkiv. Slik sjekkar du og hentar tilbake ein e-post fr\u00e5 Arkiv-mappa:<\/p>\n<ol>\n<li>Opne Mail-appen p\u00e5 iPhonen din.<\/li>\n<li>Trykk p\u00e5 &#8216;Postkassar&#8217; \u00f8vst til venstre dersom appen opnar ein bestemt postkasse, for \u00e5 f\u00e5 tilgang til lista over postkassar.<\/li>\n<li>Bla for \u00e5 finne og velje &#8216;Arkiv&#8217;-mappa i lista over postkassar.<\/li>\n<li>N\u00e5r du er i arkivmappa, bruk s\u00f8kefeltet \u00f8vst til \u00e5 skrive inn detaljar om e-posten du leitar etter, for eksempel avsendar sitt namn eller emne.<\/li>\n<li>Trykk p\u00e5 e-posten du \u00f8nskjer \u00e5 hente tilbake, og vel deretter alternativet for \u00e5 flytte han tilbake til hovudinnboksen eller ein annan mappe du \u00f8nskjer.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img class=\"border-gray aligncenter wp-image-8074 size-full\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/unarchive-emails.jpg\" alt=\"Sjekk arkivmappa\" width=\"1800\" height=\"1299\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"korleis_hente_e-postar_pa_iphone\"><\/span>Korleis hente e-postar p\u00e5 iPhone<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ved eit uhell \u00e5 slette ein e-post, betyr ikkje n\u00f8dvendigvis at han er borte for alltid. iOS Mail-appen og andre tredjepartsappar gir fleire lag med tryggleiksnett f\u00f8r ein e-post forsvinn permanent. Vi gir ulike strategiar for \u00e5 hente att sletta e-postar p\u00e5 iPhone, med fokus p\u00e5 metodar for \u00e5 f\u00e5 dei tilbake fr\u00e5 Trash og \u00e5 bruke funksjonar i tredjepartsappar. Enten e-postane nyleg vart fjerna eller har vore borte ei stund, finst det steg du kan ta for \u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 f\u00e5 dei att.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"method_1_bruk_angre-funksjonen_pa_iphone\"><\/span>Method 1. Bruk Angre-funksjonen p\u00e5 iPhone<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/discussions.apple.com\/thread\/253352156\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">&#8216;Angre&#8217;<\/a>-funksjonen p\u00e5 iPhone er ein generell iOS-funksjon som g\u00e5r utover Mail-appen og let brukarar raskt angre mange handlingar. Innf\u00f8rt med iOS 3, gjer denne funksjonen det mogleg \u00e5 straks angre utilsikta sletting av e-postar og andre data. Viss du slettar ein e-post ved ein feil, kan du bruke &#8216;Angre&#8217;-funksjonen for \u00e5 unng\u00e5 permanent tap. Slik aktiverer du &#8216;Angre&#8217;-funksjonen for \u00e5 hente tilbake e-postar p\u00e5 iPhone:<\/p>\n<ol>\n<li>Etter at du har sletta den viktige e-posten din, bli verande i E-post-appen.<\/li>\n<li>Rist iPhonen din, og ein dialogboks for angre vil dukke opp.<\/li>\n<li>Vel &#8216;Angre&#8217; fr\u00e5 dialogboksen for \u00e5 reversere slettinga og gjenopprette e-posten til den opprinnelege mappa.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img class=\"border-gray aligncenter wp-image-8075 size-full\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/undo-function-mail-app.jpg\" alt=\"Bruk Angre iPhone-funksjon\" width=\"1800\" height=\"1299\" \/><\/p>\n<div class=\"frame_bg frame_bg--default\"><div class=\"frame_bg--title\"><\/div><b>Profftips:<\/b> Funksjonen &#8216;Angre&#8217; kan omgjere ei rekkje av dei siste handlingane, ikkje berre den siste. Men om du startar Mail-appen p\u00e5 nytt etter \u00e5 ha sletta ein e-post, vil du ikkje kunne bruke denne metoden for \u00e5 gjenopprette nyleg sletta e-postar p\u00e5 iPhonen din, sidan angrehistoria vert t\u00f8mt n\u00e5r appen vert lukka.<\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"method_2_hent_e-postar_pa_iphone_fra_trash_i_mail-appen\"><\/span>Method 2. Hent e-postar p\u00e5 iPhone fr\u00e5 Trash i Mail-appen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>N\u00e5r du slettar ein e-post, vert han vanlegvis flytta til <a href=\"https:\/\/support.apple.com\/en-jo\/guide\/iphone\/iphb02be90ba\/ios\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Papirkurv-mappe<\/a>, der det blir verande til det vert sletta permanent basert p\u00e5 innstillingane for mappa. Som standard er Trash-mappa sett opp slik at ho ikkje t\u00f8mmer seg sj\u00f8lv automatisk etter eit visst tidsrom. Du kan likevel endre desse innstillingane gjennom innstillingane for postkassen, slik at t\u00f8mming skjer automatisk med ulike intervall\u2014dagleg, vekeleg, m\u00e5nadleg, eller n\u00e5r du avsluttar Mail-appen. Denne fleksibiliteten gjer det mogleg \u00e5 hente tilbake e-postar manuelt, med mindre det spesifiserte slettetidspunktet har passert. Slik kan du hente sletta e-post fr\u00e5 papirkorga p\u00e5 iPhone:<\/p>\n<ol>\n<li>Opne Mail-appen p\u00e5 iPhonen din.<\/li>\n<li>Trykk p\u00e5 &#8216;Postkassar&#8217; \u00f8vst til venstre, og vel deretter &#8216;Trash&#8217; eller &#8216;Papirkorg&#8217; fr\u00e5 mappelista.<\/li>\n<li>Bla gjennom Trash-mappa for \u00e5 finne e-posten du vil gjenopprette.<\/li>\n<li>Sveip til venstre p\u00e5 e-posten eller trykk p\u00e5 &#8216;Rediger&#8217; \u00f8vst til h\u00f8gre, vel e-posten, og trykk deretter p\u00e5 &#8216;Flytt&#8217;.<\/li>\n<li>Vel mappa du vil gjenopprette e-posten til, vanlegvis Innboks eller ei anna spesifikk mappe.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"border-gray aligncenter wp-image-8070 size-full\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/restore-mail-form-bin.jpg\" alt=\"Hent e-postar p\u00e5 iPhone fr\u00e5 Trash i Mail-appen\" width=\"1800\" height=\"1299\" \/><\/p>\n<div class=\"frame_bg frame_bg--default\"><div class=\"frame_bg--title\">\u26a0\ufe0f Merk \u26a0\ufe0f<\/div>I motsetnad til &#8216;Recently Deleted&#8217;-mappa i Foto-appen, viser ikkje Trash-mappa i E-post-appen kor lang tid det er att f\u00f8r e-postane blir sletta for godt. Difor b\u00f8r du handle raskt for \u00e5 gjenopprette e-postar du finn i Trash. I tillegg kan opphaldstida e-post ligg i papirkorga variere avhengig av innstillingane til dei enkelte postarane, s\u00e5 det er viktig \u00e5 vere merksam p\u00e5 dei spesifikke innstillingane for e-postkontoane dine.<\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"method_3_gjenopprett_sletta_e-postar_med_tredjeparts_e-postapp\"><\/span>Method 3. Gjenopprett sletta e-postar med tredjeparts e-postapp<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ikkje alle iPhone-brukarar brukar den vanlege Mail-appen til \u00e5 handtere e-posten sin. Mange f\u00f8retrekk tredjepartsappar som <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/gmail-email-by-google\/id422689480\">Gmail<\/a> eller <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/aol-mail-news-weather-video\/id646100661\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">AOL<\/a> p\u00e5 grunn av deira ekstra funksjonar og brukargrensesnitt. Sj\u00f8lv om kvar app har sine unike element, er prinsippet for \u00e5 hente e-postar fr\u00e5 papirkorga det same p\u00e5 tvers av plattformer. Vi skal vise korleis du kan hente sletta Gmail-e-postar p\u00e5 ein iPhone med Gmail-appen. Dersom du brukar AOL eller ein annan e-postteneste, vil stega for \u00e5 hente sletta AOL-e-postar vere liknande, men innanfor det spesifikke grensesnittet til tenesta.<\/p>\n<ol>\n<li>Opne Gmail-appen p\u00e5 iPhonen din.<\/li>\n<li>Trykk p\u00e5 menyikonet (dei tre horisontale linjene) \u00f8vst til venstre for \u00e5 opne navigasjonsskuffa.<\/li>\n<li>Rull ned og velg &#8216;Papirkurv&#8217; for \u00e5 vise alle sletta e-postar.<\/li>\n<li>Finn e-posten du vil gjenopprette, og trykk p\u00e5 han for \u00e5 opne.<\/li>\n<li>Trykk p\u00e5 menyikonet med tre prikkar oppe til h\u00f8gre i e-posten.<\/li>\n<li>Vel &#8216;Flytt til&#8217; fr\u00e5 menyen, og vel deretter mappa der du vil gjenopprette e-posten, til d\u00f8mes Innboks.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"border-gray aligncenter wp-image-8071 size-full\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/restore-mails-from-gmail.jpg\" alt=\"Gjenopprett sletta e-postar med tredjeparts e-postapp\" width=\"1800\" height=\"1299\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"method_4_hent_att_sletta_trash_e-postar_pa_iphone_fra_icloud\"><\/span>Method 4. Hent att sletta Trash e-postar p\u00e5 iPhone fr\u00e5 iCloud<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Nokre gonger, dersom du slettar ein e-post p\u00e5 iPhone-en din, kan endringane ta tid f\u00f8r dei synkroniserer med iCloud-kontoen din p\u00e5 grunn av til d\u00f8mes d\u00e5rleg internettforbindelse, batterisparingsmodus, eller andre ressursavgrensingar p\u00e5 iPhone-en din. For \u00e5 hindre at slettinga blir synkronisert, b\u00f8r du straks sl\u00e5 av alle internettforbindelsar (Wi-Fi og mobildata) p\u00e5 iPhone-en din. N\u00e5r du har stoppa synkroniseringa, kan du f\u00e5 tilgang til iCloud-e-posten din fr\u00e5 ein annan eining for \u00e5 kanskje gjenvinne dei sletta e-postane. Vi vil vise korleis du f\u00e5r tilgang til iCloud-e-post med ein nettlesar p\u00e5 Mac og hentar att permanent sletta e-postar fr\u00e5 iCloud, men du kan bruke kva eining som helst, til d\u00f8mes ein Android-smarttelefon eller ein annan e-postapp p\u00e5 Mac.<\/p>\n<div class=\"frame_bg frame_bg--danger\"><div class=\"frame_bg--title\"><\/div>\u26a0\ufe0f <strong>Merk:<\/strong> Denne metoden gjeld berre for iCloud-postkassa; e-post fr\u00e5 andre tenestekontoar p\u00e5 iPhone vil ikkje visast i iCloud Mail.<\/div>\n<ol>\n<li>Sl\u00e5 av alle internettilkoplingar p\u00e5 iPhonen din for \u00e5 stoppe all synkronisering.<\/li>\n<li>P\u00e5 ein annan eining, opna ein nettlesar og g\u00e5 til <a href=\"https:\/\/www.icloud.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">iCloud-nettstad<\/a>.<\/li>\n<li>Logg inn med Apple-ID-en din og passordet ditt.<img loading=\"lazy\" class=\"border-gray aligncenter wp-image-8065 size-full\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/open-icloud-scaled.jpg\" alt=\"Logg inn p\u00e5 iCloud-konto\" width=\"2560\" height=\"1718\" \/><\/li>\n<li>Klikk p\u00e5 &#8216;Mail&#8217;-ikonet for \u00e5 opne iCloud Mail.<img loading=\"lazy\" class=\"border-gray aligncenter wp-image-8066 size-full\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/open-mail-in-iCloud-scaled.jpg\" alt=\"Opne e-postdelen i iCloud\" width=\"2560\" height=\"1718\" \/><\/li>\n<li>Naviger til Trash-mappa og sj\u00e5 etter e-postane du \u00f8nskjer \u00e5 gjenopprette.<\/li>\n<li>Vel e-postane og flytt dei til innboksen din eller ein annan mappe i iCloud Mail for \u00e5 hindre at dei blir sletta.<img loading=\"lazy\" class=\"border-gray aligncenter wp-image-8063 size-full\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/find-emails-and-move-them-from-trash-scaled.jpg\" alt=\"Flytt e-postar fr\u00e5 papirkorga\" width=\"2560\" height=\"1718\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"korleis_gjenopprette_permanent_sletta_e-postar_pa_iphone_ved_hjelp_av_mac\"><\/span>Korleis gjenopprette permanent sletta e-postar p\u00e5 iPhone ved hjelp av Mac<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Sj\u00f8lv etter at e-postar verkar permanent sletta fr\u00e5 iPhone-en din, er ikkje alt h\u00e5p ute om du brukar ein Mac. Ulike verkt\u00f8y og metodar tilgjengelege p\u00e5 macOS kan potensielt gjenopprette e-postar som ikkje lenger er tilgjengelege p\u00e5 iPhone-en din. Metodane i denne delen baserer seg p\u00e5 at e-postane dine p\u00e5 eit tidspunkt vart synkronisert eller sikkerheitskopierte med Mac-en din, noko som gir ein mogleg veg til \u00e5 f\u00e5 dei att.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"mate_1_gjenopprett_e-postar_med_time_machine\"><\/span>M\u00e5te 1. Gjenopprett e-postar med Time Machine<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Du kan gjenopprette permanent sletta e-postar p\u00e5 ein iPhone ved \u00e5 gjenopprette dei med <a href=\"https:\/\/support.apple.com\/en-us\/104984\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Time Machine<\/a> p\u00e5 ein Mac, dersom visse vilk\u00e5r er oppfylte. F\u00f8rst m\u00e5 du ha Time Machine konfigurert p\u00e5 Mac-en din for \u00e5 automatisk ta backup av dataene dine, og e-postane m\u00e5 vere lagra i Mail-appen din. I tillegg m\u00e5 e-postkontoen der du har mist e-postane p\u00e5 iPhone \u00f2g vere sett opp i Mail-appen p\u00e5 Mac-en din. Time Machine sikkerheitskopierer .emlx-filer som ligg i systemmappa til Mail-appen. Det kan likevel vere vanskeleg \u00e5 f\u00e5 tilgang til desse filene direkte fordi Time Machine ikkje tilbyr ei enkel m\u00e5te \u00e5 vise enkeltfiler for e-post i sikkerheitskopiane sine p\u00e5. Sj\u00f8lv om det kan vere krevjande \u00e5 hente attende desse e-postane, kan denne metoden finna att viktige kommunikasjonar som elles ikkje kan gjenopprettast.<\/p>\n<ol>\n<li>Opne Time Machine ved \u00e5 klikke p\u00e5 Time Machine-ikonet i menylinja og velje &#8216;Bla gjennom Time Machine-sikkerheitskopiar.&#8217;<img loading=\"lazy\" class=\"border-gray aligncenter wp-image-8076 size-full\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/browse-time-machine-backups.jpg\" alt=\"bla gjennom sikkerheitskopiar fr\u00e5 Time Machine\" width=\"1712\" height=\"488\" \/><\/li>\n<li>Naviger til datoen og klokkeslettet f\u00f8r e-postane vart sletta. Du m\u00e5 kanskje sj\u00e5 i Library-mappa (\/Users\/*brukarnamn*\/Library\/Mail) i brukarprofilen din, under Mail, for \u00e5 finne e-postsystemmappa der .emlx-filene er lagra.<\/li>\n<li>N\u00e5r du har funne .emlx-filene, kan du gjenopprette heile Mail-systemmappa til ein tidlegare tilstand som inkluderer dei sletta e-postane.<img loading=\"lazy\" class=\"border-gray aligncenter wp-image-8069 size-full\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/restore-mail-folder-with-time-machine-scaled.jpg\" alt=\"Gjenopprett e-postmappe med Time Machine\" width=\"2560\" height=\"1665\" \/><\/li>\n<li>Avslutt Time Machine og opne e-postappen din for \u00e5 sj\u00e5 om e-postane kjem opp i innboksen til kontoen eller i den opprinneleg synkroniserte mappa.<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"frame_bg frame_bg--default\"><div class=\"frame_bg--title\"><\/div>\ud83d\udc68\u200d\ud83d\udcbb <strong>Profftips:<\/strong> Dersom, etter at du har gjenoppretta Mail-systemmappa via Time Machine, dei gjenoppretta e-postane ikkje dukkar opp i Mail-appen p\u00e5 Mac-en din, kan dette skje fordi e-postane dine er synkroniserte med e-posttenaren. For \u00e5 hindre dette, sl\u00e5 av internett p\u00e5 Mac-en din, gjenopprett e-postane p\u00e5 nytt, og eksporter dei deretter for \u00e5 sikre at dei vert lagra lokalt utan \u00e5 bli overskrive av tenarsynkronisering.<\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"mate_2_bruk_disk_drill_for_a_gjenopprette_permanent_sletta_e-postar\"><\/span>M\u00e5te 2. Bruk Disk Drill for \u00e5 gjenopprette permanent sletta e-postar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Blant dei mange dataattvinningsverkt\u00f8ya som finnes for Mac, <a href=\"https:\/\/www.cleverfiles.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Disk Drill<\/a> utmerkar seg som eit av dei beste alternativa for \u00e5 gjenopprette e-postar. Disk Drill st\u00f8ttar <a href=\"\/blog\/apfs-data-recovery\/\">APFS-filsystem<\/a>, som er standard p\u00e5 Mac-systemdiskar der Mail-appen lagrar e-postane sine. Det st\u00f8ttar \u00f2g .emlx e-postformatet i signaturskanningar, noko som gjer det mogleg \u00e5 gjenopprette ikkje berre ved hjelp av filsystempeikarar, men \u00f2g gjennom grundige skanningar. I tillegg tilbyr Disk Drill ein praktisk fils\u00f8kefunksjon for skanneresultat og ein f\u00f8rehandsvisingsfunksjon, som gjer det enklare \u00e5 identifisere og vise e-postar som er funne f\u00f8r gjenoppretting.<\/p>\n<div class=\"frame_bg frame_bg--danger\"><div class=\"frame_bg--title\"><\/div>\u26a0\ufe0f <b>Merk:<\/b> Sidan e-postar p\u00e5 ein Mac er lagra p\u00e5 systemdisken, og dei fleste Mac-ar brukar SSD-ar, kan sletta eller tapte filer bli permanent sletta av <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Trim_(computing)\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">TRIM-kommando<\/a>, som aktivt handterer data p\u00e5 SSD-ar. For \u00e5 maksimere sjansane dine for \u00e5 f\u00e5 attende filene, er det avgjerande \u00e5 handle raskt etter sletting eller tap av e-postar.<\/div>\n<p>For \u00e5 bruke Disk Drill til \u00e5 gjenopprette permanent sletta e-postar p\u00e5 iPhonen din via Mac-en, f\u00f8lg desse stega:<\/p>\n<ol>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cleverfiles.com\/download.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Last ned<\/a> og installer Disk Drill p\u00e5 ein ikkje-systemdisk. Dette er n\u00f8dvendig for \u00e5 unng\u00e5 \u00e5 overskrive sletta data.<img loading=\"lazy\" class=\"border-gray aligncenter wp-image-8077 size-full\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/install-disk-drill.jpg\" alt=\"installer disk drill for macOS Sequoia\" width=\"1745\" height=\"1070\" \/><\/li>\n<li>Start Disk Drill og gi l\u00f8yve for at programmet skal fungere, og installer kext etter instruksjonane i programmet (for Mac-ar med T2\/M1-M4-brikker), eller du kan sj\u00e5 videoinstruksen, som er naudsynt for at Disk Drill skal kunne skanne den krypterte systemdisken.<\/li>\n<li>Vel systemdisken der e\u2011postane dine vart lagra og klikk p\u00e5 \u2018Search for lost data\u2019 for \u00e5 starte skanneprosessen.<img loading=\"lazy\" class=\"border-gray aligncenter wp-image-8073 size-full\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/select-system-drive-in-disk-drill-scaled.jpg\" alt=\"Vel systemstasjon i Disk Drill\" width=\"2560\" height=\"1528\" \/><\/li>\n<li>Trykk p\u00e5 \u00abSearch for lost data\u00bb for \u00e5 starte skanneprosessen.<img loading=\"lazy\" class=\"border-gray aligncenter wp-image-8062 size-full\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/disk-drill-scan-process-scaled.jpg\" alt=\"Disk Drill-skannerprogresjon\" width=\"2560\" height=\"1528\" \/><\/li>\n<li>N\u00e5r skanninga er ferdig, bruk filtrene for \u00e5 avgrense resultata etter .emlx-filtype, eller naviger til banen \/Users\/*brukarnamn*\/Library\/Mail\/V10\/ i delen &#8216;Slettede eller tapte&#8217; for \u00e5 finne dei spesifikke e-postane.<\/li>\n<li>F\u00f8rehandsvis e\u2011postane ved \u00e5 bruke f\u00f8rehandsvisingsfunksjonen til Disk Drill for \u00e5 stadfeste innhaldet.<img loading=\"lazy\" class=\"border-gray aligncenter wp-image-8067 size-full\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/preview-emails-in-disk-drill-scaled.jpg\" alt=\"forhandsvis emlx-filer i Disk Drill\" width=\"2560\" height=\"1528\" \/><\/li>\n<li>Vel e-postane du vil gjenopprette og klikk p\u00e5 &#8216;Gjenopprett&#8217;-knappen.<img loading=\"lazy\" class=\"border-gray aligncenter wp-image-8072 size-full\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/select-emlx-for-recover-scaled.jpg\" alt=\"vel emlx-filer for gjenoppretting\" width=\"2560\" height=\"1528\" \/><\/li>\n<li>Vel ein trygg plassering for \u00e5 lagre dei p\u00e5 Mac-en din og klikk &#8216;Neste&#8217; for \u00e5 gjenopprette dei valde e-postane.<img loading=\"lazy\" class=\"border-gray aligncenter wp-image-8068 size-full\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/recovery-location-for-emlx-files-scaled.jpg\" alt=\"gjenopprettingsplassering i Disk Drill\" width=\"2560\" height=\"1528\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"frame_bg frame_bg--default\"><div class=\"frame_bg--title\"><\/div>\ud83d\udd30 <b>Merk:<\/b> Sj\u00f8lv om gratisversjonen av Disk Drill let deg sj\u00e5 skanneresultata og e-postane i dei utan nokon avgrensingar, krev det kj\u00f8p av programvaren for \u00e5 gjenopprette e-postane <a href=\"https:\/\/www.cleverfiles.com\/pro.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">PRO-versjon<\/a>.<\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"konklusjon\"><\/span>Konklusjon<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>I denne rettleiaren har vi forklart fleire metodar for \u00e5 hente fram og gjenopprette sletta e-postar p\u00e5 ein iPhone, fr\u00e5 enkle s\u00f8k i Mail-appen til meir avanserte gjenopprettingsmetodar med tredjepartsverkt\u00f8y og iCloud. Enten e-postane berre er rotete bort eller verkar permanent sletta, gjev dei gjennomg\u00e5tte stega ein strukturert m\u00e5te \u00e5 f\u00e5 tilbake tapt data p\u00e5.<\/p>\n<section itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"><div class=\"panel-group sc_accordion_faq\" id=\"accordion\" role=\"tablist\" aria-multiselectable=\"true\"><h2 class=\"sc_accordion_faq--title\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"faq\"><\/span>FAQ<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"panel panel-default\" itemprop=\"mainEntity\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Question\">\r\n    <div class=\"panel-heading\" role=\"tab\" id=\"heading1\" aria-selected=\"true\">\r\n        <h3 class=\"panel-title\" itemprop=\"name\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kva_faktorar_paverkar_suksessraten_for_e-postgjenoppretting\"><\/span>\r\n            <a role=\"button\" data-toggle=\"collapse\" href=\"#collapse1\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"collapse1\">\r\n                Kva faktorar p\u00e5verkar suksessraten for e-postgjenoppretting?\r\n                <i class=\"fas fa-plus\"><\/i>\r\n            <\/a>\r\n        <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n    <\/div>\r\n    <div id=\"collapse1\" class=\"panel-collapse collapse in\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"heading1\">\r\n        <div class=\"panel-body\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Answer\">\r\n            <div itemprop=\"text\">\r\n                \n<p>Fleire faktorar kan p\u00e5verke suksessraten for \u00e5 gjenopprette sletta e-postar:<\/p>\n<ol>\n<li>Tid sidan sletting: Jo lengre du ventar etter \u00e5 ha sletta ein e-post, jo mindre sjanse er det for attvinning, s\u00e6rleg p\u00e5 einingar med aktiv dataskriving som smarttelefonar og datamaskiner med SSD-ar.<\/li>\n<li>E-postklient og serverinnstillingar: Nokre e-posttenester slettar element fr\u00e5 papirkorga permanent etter ei viss tid, vanlegvis 30 dagar. Klientinnstillingar kan \u00f2g p\u00e5verke korleis e-postar blir arkiverte.<\/li>\n<li>Enhetsaktivitet: P\u00e5 einingar med SSD-ar aukar kontinuerleg bruk sannsynet for at sletta data vert overskrive av nye data p\u00e5 grunn av TRIM og s\u00f8ppelryddingsprosessar.<\/li>\n<li>Type e-postkonto: IMAP-kontoar speglar handlingar p\u00e5 tenaren, s\u00e5 om ein e-post vert sletta fr\u00e5 tenaren, vert han \u00f2g fjerna fr\u00e5 alle synkroniserte einingar. POP3-kontoar lagrar e-postar lokalt, noko som stundom kan gjere det lettare \u00e5 hente att e-post om data p\u00e5 tenaren g\u00e5r tapt, men data p\u00e5 eininga framleis er intakte.<\/li>\n<\/ol>\n\r\n            <\/div>\r\n        <\/div>\r\n    <\/div>\r\n<\/div>\n<div class=\"panel panel-default\" itemprop=\"mainEntity\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Question\">\r\n    <div class=\"panel-heading\" role=\"tab\" id=\"heading2\" aria-selected=\"true\">\r\n        <h3 class=\"panel-title\" itemprop=\"name\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"korleis_gjenopprettar_eg_sletta_e-postar_pa_aol_mail_for_iphone\"><\/span>\r\n            <a role=\"button\" data-toggle=\"collapse\" href=\"#collapse2\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"collapse2\">\r\n                Korleis gjenopprettar eg sletta e-postar p\u00e5 AOL Mail for iPhone?\r\n                <i class=\"fas fa-plus\"><\/i>\r\n            <\/a>\r\n        <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n    <\/div>\r\n    <div id=\"collapse2\" class=\"panel-collapse collapse in\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"heading2\">\r\n        <div class=\"panel-body\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Answer\">\r\n            <div itemprop=\"text\">\r\n                \n<p>For \u00e5 gjenopprette permanent sletta AOL-e-postar p\u00e5 iPhonen din, f\u00f8lg desse stega:<\/p>\n<ol>\n<li>Opne AOL Mail-appen.<\/li>\n<li>Naviger til \u201cTrash\u201d-mappa for \u00e5 sj\u00e5 om dei sletta e-postane framleis er der.<\/li>\n<li>Om du finn e-posten i Trash, opna han, og vel deretter alternativet for \u00e5 flytta han tilbake til innboksen din eller ein annan mappe.<\/li>\n<li>Om e-postane ikkje er i Trash eller har blitt sletta permanent, sjekk om AOL har ein \u201cRecently Deleted\u201d-mappe p\u00e5 nettversjonen. G\u00e5 inn p\u00e5 AOL Mail via ein nettlesar, d\u00e5 enkelte e-postar kan vere mogleg \u00e5 hente att der, avhengig av retningslinjene til AOL for lagring.<\/li>\n<\/ol>\n\r\n            <\/div>\r\n        <\/div>\r\n    <\/div>\r\n<\/div>\n<div class=\"panel panel-default\" itemprop=\"mainEntity\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Question\">\r\n    <div class=\"panel-heading\" role=\"tab\" id=\"heading3\" aria-selected=\"true\">\r\n        <h3 class=\"panel-title\" itemprop=\"name\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"iphonen_min_viser_ikkje_nokon_sletta_e-postar_kva_kan_vere_gale\"><\/span>\r\n            <a role=\"button\" data-toggle=\"collapse\" href=\"#collapse3\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"collapse3\">\r\n                iPhonen min viser ikkje nokon sletta e-postar. Kva kan vere gale?\r\n                <i class=\"fas fa-plus\"><\/i>\r\n            <\/a>\r\n        <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n    <\/div>\r\n    <div id=\"collapse3\" class=\"panel-collapse collapse in\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"heading3\">\r\n        <div class=\"panel-body\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Answer\">\r\n            <div itemprop=\"text\">\r\n                \n<p>Dersom iPhonen din ikkje viser nokon sletta e-postar, vurder desse moglegheitene:<\/p>\n<ol>\n<li>Synkroniseringsproblem: S\u00f8rg for at e-postkontoen din synkroniserer riktig med e-postserveren din. Sjekk nettverksinnstillingar og serverstatus.<\/li>\n<li>Konfigurasjonsinnstillingar: Kontroller innstillingane for e-postappen din for \u00e5 sikre at e-postar ikkje er sette opp til \u00e5 bli sletta permanent utan \u00e5 verta lagra i Papirkorg eller Arkiv.<\/li>\n<li>Korrupsjon eller feil: E-postappen eller e-postdatabasen kan vere \u00f8ydelagd. Pr\u00f8v \u00e5 starte appen eller iPhonen p\u00e5 nytt, eller installer e-postappen p\u00e5 nytt.<\/li>\n<li>Lagring full: Dersom lagringsplassen p\u00e5 iPhonen din er full, kan det hende at ikkje alle e-postar vert vist riktig. Pr\u00f8v \u00e5 frigjere litt plass for \u00e5 sj\u00e5 om det l\u00f8yser problemet.<\/li>\n<\/ol>\n\r\n            <\/div>\r\n        <\/div>\r\n    <\/div>\r\n<\/div>\n<div class=\"panel panel-default\" itemprop=\"mainEntity\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Question\">\r\n    <div class=\"panel-heading\" role=\"tab\" id=\"heading4\" aria-selected=\"true\">\r\n        <h3 class=\"panel-title\" itemprop=\"name\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kan_eg_gjenopprette_e-postar_som_vart_sletta_fra_tenaren\"><\/span>\r\n            <a role=\"button\" data-toggle=\"collapse\" href=\"#collapse4\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"collapse4\">\r\n                Kan eg gjenopprette e-postar som vart sletta fr\u00e5 tenaren?\r\n                <i class=\"fas fa-plus\"><\/i>\r\n            <\/a>\r\n        <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n    <\/div>\r\n    <div id=\"collapse4\" class=\"panel-collapse collapse in\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"heading4\">\r\n        <div class=\"panel-body\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Answer\">\r\n            <div itemprop=\"text\">\r\n                \n<p>\u00c5 gjenopprette e-postar som er sletta fr\u00e5 serveren kan vere utfordrande og avheng av retningslinjene til e-posttenesteleverand\u00f8ren og kva type e-postprotokoll (IMAP eller POP3) du brukar:<\/p>\n<ol>\n<li>Kontakt kundest\u00f8tte: Nokre e-postleverand\u00f8rar kan gjenopprette e-postar fr\u00e5 sikkerheitskopiane sine p\u00e5 f\u00f8respurnad innanfor ei viss tidsramme.<\/li>\n<li>Server-sikkerheitskopiar: Dersom slettinga har skjedd nyleg, kan tilbydaren ha sikkerheitskopiar som framleis inneheld dei sletta e-postane.<\/li>\n<li>Lokale sikkerheitskopiar: Dersom du brukar eit e-postprogram som lagrar lokale kopiar (slik som nokre oppsett av POP3), kan det hende du kan gjenopprette e-postar fr\u00e5 lokale sikkerheitskopiar sj\u00f8lv om dei er sletta fr\u00e5 tenaren.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Kvar av desse metodane har varierande grad av suksess avhengig av dei spesifikke omstenda og innstillingane til e-postkontoen og tenesta di.\r\n            <\/div>\r\n        <\/div>\r\n    <\/div>\r\n<\/div>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Har du nokon gong funne deg sj\u00f8lv i \u00e5 desperat leite etter ein e-post p\u00e5 iPhonen din som ser ut til \u00e5 ha forsvunne? Anten du ved eit uhell har sletta ein e-post eller rett og slett ikkje klarar \u00e5 finne han mellom dei mange mappene og innboksane, finst det eit h\u00e5p om \u00e5 f\u00e5 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":1674,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_lmt_disableupdate":"yes","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[320],"tags":[],"slider-tags":[],"class_list":["post-12765","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ios-ipados-nn"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Slik hentar du sletta e-postar p\u00e5 iPhone: Ei komplett rettleiing<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Oppdag metodar for \u00e5 gjenopprette sletta e-postar p\u00e5 iPhone, fr\u00e5 bruk av funksjonar i Mail-appen til tredjepartsverkt\u00f8y og iCloud-gjenopprettingsstrategiar.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Slik hentar du sletta e-postar p\u00e5 iPhone: Ei komplett rettleiing\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Oppdag metodar for \u00e5 gjenopprette sletta e-postar p\u00e5 iPhone, fr\u00e5 bruk av funksjonar i Mail-appen til tredjepartsverkt\u00f8y og iCloud-gjenopprettingsstrategiar.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"InsanelyMac Blog - Mac and iOS Reviews\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/11-Best-iPhone-Data-Recovery-Software.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Oleksandr Lukashyn\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Oleksandr Lukashyn\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"16 minutes\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Slik hentar du sletta e-postar p\u00e5 iPhone: Ei komplett rettleiing","description":"Oppdag metodar for \u00e5 gjenopprette sletta e-postar p\u00e5 iPhone, fr\u00e5 bruk av funksjonar i Mail-appen til tredjepartsverkt\u00f8y og iCloud-gjenopprettingsstrategiar.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Slik hentar du sletta e-postar p\u00e5 iPhone: Ei komplett rettleiing","og_description":"Oppdag metodar for \u00e5 gjenopprette sletta e-postar p\u00e5 iPhone, fr\u00e5 bruk av funksjonar i Mail-appen til tredjepartsverkt\u00f8y og iCloud-gjenopprettingsstrategiar.","og_url":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/","og_site_name":"InsanelyMac Blog - Mac and iOS Reviews","og_image":[{"width":1920,"height":300,"url":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/11-Best-iPhone-Data-Recovery-Software.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Oleksandr Lukashyn","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Oleksandr Lukashyn","Est. reading time":"16 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/"},"author":{"name":"Oleksandr Lukashyn","@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/#\/schema\/person\/2e499db2fe2b3eabd9fe26de5cfd9e23"},"headline":"Korleis hente att sletta e-postar p\u00e5 iPhone","datePublished":"2025-07-30T10:39:24+00:00","dateModified":"2025-08-12T07:57:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/"},"wordCount":2948,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/11-Best-iPhone-Data-Recovery-Software.jpg","articleSection":["iOS\/iPadOS"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/","url":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/","name":"Slik hentar du sletta e-postar p\u00e5 iPhone: Ei komplett rettleiing","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/11-Best-iPhone-Data-Recovery-Software.jpg","datePublished":"2025-07-30T10:39:24+00:00","dateModified":"2025-08-12T07:57:05+00:00","description":"Oppdag metodar for \u00e5 gjenopprette sletta e-postar p\u00e5 iPhone, fr\u00e5 bruk av funksjonar i Mail-appen til tredjepartsverkt\u00f8y og iCloud-gjenopprettingsstrategiar.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/11-Best-iPhone-Data-Recovery-Software.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/11-Best-iPhone-Data-Recovery-Software.jpg","width":1920,"height":300,"caption":"iPhone"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/how-to-retrieve-deleted-emails-on-iphone\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Korleis hente att sletta e-postar p\u00e5 iPhone"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/","name":"InsanelyMac Blog - Mac and iOS Reviews","description":"Apple, Mac and iOS reviews, news and forums","publisher":{"@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/#organization","name":"Insanelymac","url":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/insanelymac-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/insanelymac-logo.png","width":524,"height":168,"caption":"Insanelymac"},"image":{"@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/#\/schema\/person\/2e499db2fe2b3eabd9fe26de5cfd9e23","name":"Oleksandr Lukashyn","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/oleksandr-lukashyn-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/oleksandr-lukashyn-150x150.jpg","caption":"Oleksandr Lukashyn"},"description":"Oleksandr Lukashyn is a QA specialist at InsanelyMac, ensuring technical accuracy across content for macOS, iOS, and iPadOS. He recently began writing articles himself, drawing on his expertise to explain complex topics. Team members rely on him for clear explanations and solutions to technical problems.","url":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/author\/oleksandr-lukashyn\/"}]}},"modified_by":"vklimansk","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12765","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12765"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12765\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12991,"href":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12765\/revisions\/12991"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1674"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12765"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12765"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12765"},{"taxonomy":"slider-tags","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/slider-tags?post=12765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}