{"id":10733,"date":"2025-03-31T14:04:36","date_gmt":"2025-03-31T14:04:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn-clean-junk-files-on-iphone\/"},"modified":"2025-03-31T14:06:59","modified_gmt":"2025-03-31T14:06:59","slug":"clean-junk-files-on-iphone","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/","title":{"rendered":"Korleis reinse s\u00f8ppelfiler p\u00e5 iPhone p\u00e5 under 10 minutt"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/#kva_kvalifiserer_eigentleg_som_soppelfiler_pa_iphone\" title=\"Kva kvalifiserer eigentleg som s\u00f8ppelfiler p\u00e5 iPhone?\">Kva kvalifiserer eigentleg som s\u00f8ppelfiler p\u00e5 iPhone?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/#topp_10_metodar_for_a_reingjere_skrapfiler_pa_iphone\" title=\"Topp 10 Metodar for \u00e5 Reingjere Skrapfiler p\u00e5 iPhone\">Topp 10 Metodar for \u00e5 Reingjere Skrapfiler p\u00e5 iPhone<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/#method_1_bruk_tredjepart_appar_for_opprydding_pa_iphone\" title=\"Method 1 Bruk tredjepart appar for opprydding p\u00e5 iPhone\">Method 1 Bruk tredjepart appar for opprydding p\u00e5 iPhone<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/#method_2_avinstaller_sjeldan_brukte_appar\" title=\"Method 2 Avinstaller sjeldan brukte appar\">Method 2 Avinstaller sjeldan brukte appar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/#method_2_tom_safari-hurtigbuffer\" title=\"Method 2 T\u00f8m Safari-hurtigbuffer\">Method 2 T\u00f8m Safari-hurtigbuffer<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/#method_4_ga_gjennom_imessage-vedlegg\" title=\"Method 4 G\u00e5 gjennom iMessage-vedlegg\">Method 4 G\u00e5 gjennom iMessage-vedlegg<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/#method_5_tom_appbuffer\" title=\"Method 5 T\u00f8m appbuffer\">Method 5 T\u00f8m appbuffer<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/#method_6_slett_nedlasta_filer\" title=\"Method 6 Slett nedlasta filer\">Method 6 Slett nedlasta filer<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/#method_7_administrer_icloud-lagring\" title=\"Method 7 Administrer iCloud-lagring\">Method 7 Administrer iCloud-lagring<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/#method_8_fjern_offline_musikk_podkastar\" title=\"Method 8 Fjern offline musikk &amp; podkastar\">Method 8 Fjern offline musikk &amp; podkastar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/#method_9_fjern_ubrukte_talememoar\" title=\"Method 9 Fjern ubrukte talememoar\">Method 9 Fjern ubrukte talememoar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/#method_10_sikkerheitskopi_og_gjenoppretting\" title=\"Method 10 Sikkerheitskopi og gjenoppretting\">Method 10 Sikkerheitskopi og gjenoppretting<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/#for_a_oppsummere\" title=\"For \u00e5 oppsummere\">For \u00e5 oppsummere<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/#faq\" title=\"FAQ\">FAQ<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/#vil_rydding_av_soppelfiler_hjelpe_med_a_akselerere_iphonen_min_eller_berre_frigjere_plass\" title=\"Vil rydding av s\u00f8ppelfiler hjelpe med \u00e5 akselerere iPhonen min, eller berre frigjere plass?\">Vil rydding av s\u00f8ppelfiler hjelpe med \u00e5 akselerere iPhonen min, eller berre frigjere plass?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/#kor_ofte_bor_eg_rydde_soppelfiler_fra_iphonen_min\" title=\"Kor ofte b\u00f8r eg rydde s\u00f8ppelfiler fr\u00e5 iPhonen min?\">Kor ofte b\u00f8r eg rydde s\u00f8ppelfiler fr\u00e5 iPhonen min?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/#vil_rydding_av_soppelfiler_sletta_dei_viktige_dataene_mine\" title=\"Vil rydding av s\u00f8ppelfiler sletta dei viktige dataene mine?\">Vil rydding av s\u00f8ppelfiler sletta dei viktige dataene mine?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/#er_tredjeparts-apper_for_reinse_trygge_a_bruke_pa_iphonen_min\" title=\"Er tredjeparts-apper for reinse trygge \u00e5 bruke p\u00e5 iPhonen min?\">Er tredjeparts-apper for reinse trygge \u00e5 bruke p\u00e5 iPhonen min?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Er ikkje iPhonen din s\u00e5 smidig som den ein gong var? Apper tek lengre tid \u00e5 opne, lagringsvarsel dukkar stadig opp? Problemet ligg ofte i oppsamla s\u00f8ppelfiler.<\/p>\n<p>Nedanfor skal vi vise deg 10 p\u00e5litelege, utpr\u00f8vde metodar for \u00e5 rense s\u00f8ppelfiler fr\u00e5 iPhonen din \u2013 dei fleste p\u00e5 under 10 minutt. La oss starte!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kva_kvalifiserer_eigentleg_som_soppelfiler_pa_iphone\"><\/span>Kva kvalifiserer eigentleg som s\u00f8ppelfiler p\u00e5 iPhone?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Kva er <em>skrot<\/em>? Enkelt sagt, det er rot\u2014ting du ikkje treng, men som likevel blir verande. Skrotfiler er un\u00f8dvendige data som hopar seg opp over tid, sl\u00f8sar plass og gjer iPhonen din tregare.<\/p>\n<p><b>Her er det vi ville sette i kategorien skrot:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><b>App-hurtigminne og data<\/b> \u2013 mellombelse filer appar lagar, men ikkje ryddar opp i.<\/li>\n<li><b>Gamal meldingar og vedlegg<\/b> \u2013 gl\u00f8ymde tekstar, bilete og videoar som brukar lagring.<\/li>\n<li><b>Ubrukte appar<\/b> \u2013 appar du ikkje brukar, men som framleis tek opp plass.<\/li>\n<li><b>Nettlesarbuffer<\/b> \u2013 nettsidedata fr\u00e5 Safari og andre nettlesarar som blir utdaterte.<\/li>\n<li><b>Nedlasta filer<\/b> \u2013 PDF-ar, videoar, musikk, og dokument du ikkje lenger treng.<\/li>\n<li><b>Dupliserte og nesten-dupliserte bilete<\/b> \u2013 fleire bilete av same scena eller nesten identiske bilete som rotar til biblioteket ditt.<\/li>\n<li><b>Skjermbilete og skjermopptak<\/b> \u2013 kjappe opptak som ofte blir gl\u00f8ymde.<\/li>\n<li><b>Store, ubrukte videofiler<\/b> \u2013 gamle klipp som tek opp <em>gigabyte<\/em> med lagring.<\/li>\n<li><b>Talememoer<\/b> \u2013 opptak du ikkje lenger treng, men som framleis ligg att.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Som du kan sj\u00e5, alt som sl\u00f8sar med plassen din og er un\u00f8dvendig eller ikkje lenger trengs, kan reknast som skrap. Heldigvis gjer iPhonen din det enkelt \u00e5 f\u00e5 eit raskt bilete av kva som tek opp mest lagring.<\/p>\n<p>Naviger til <b>Settings<\/b> &gt; <b>General<\/b> &gt; <b>iPhone Storage<\/b>. Denne seksjonen gir ein detaljert oversikt over lagringsbruk, og hjelper deg med \u00e5 identifisere og prioritere filer for sletting.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" class=\"border-gray border-radius-10 aligncenter wp-image-10292\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ios-tp-iphone-storage.jpeg\" alt=\"iPhone Storage\" width=\"593\" height=\"640\" \/><\/p>\n<p>For meir rettleiing finn du nyttige tips p\u00e5 Apple si st\u00f8tteside om <a href=\"https:\/\/support.apple.com\/en-us\/HT201656\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">iPhone lagringshandsaming<\/a> for \u00e5 halde enheita di ryddig.<\/p>\n<p>S\u00f8ppelproblem p\u00e5 iPhone er sv\u00e6rt vanlege. Til d\u00f8mes, nyleg fekk vi denne meldinga gjennom v\u00e5r <a href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/contact\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">kontaktskjema<\/a>:<\/p>\n<p><b><em>\u201cHei, eg pr\u00f8vde \u00e5 ta eit bilete i g\u00e5r, og akkurat d\u00e5 eg trykte p\u00e5 lukkerknappen, fekk eg ei melding om \u2018Storage Almost Full\u2019 p\u00e5 iPhone-en min. Eg fekk ikkje tatt bilete i det heile. Eg har ingen aning om kva som tetter lagringa mi. Eg lastar ikkje ned s\u00e5 mykje greier. Finnes det ein enkel m\u00e5te \u00e5 rydde opp i alt rotet som fyller opp telefonen min?\u201d<\/em><\/b><\/p>\n<p>Hvis dette h\u00f8yrdest kjent ut og du vil ha ei l\u00f8ysing, finn du metodane me tilr\u00e5dde til v\u00e5r lesar nedanfor.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"topp_10_metodar_for_a_reingjere_skrapfiler_pa_iphone\"><\/span>Topp 10 Metodar for \u00e5 Reingjere Skrapfiler p\u00e5 iPhone<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>No, la oss begynne \u00e5 \u00f8ve. Vi startar med dei raskaste og enklaste metodane for \u00e5 fjerne s\u00f8ppel fr\u00e5 iPhone-en din. Jobb deg nedover lista\u2014du treng kanskje ikkje alle metodane, men kvar iPhone er forskjellig, og rusk som roter dei varierer ogs\u00e5.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"method_1_bruk_tredjepart_appar_for_opprydding_pa_iphone\"><\/span>Method 1: Bruk tredjepart appar for opprydding p\u00e5 iPhone<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Dette er den enklaste metoden p\u00e5 lista. Apple gjer ikkje s\u00f8ppelhandsaming enkel fordi dei hevdar at iPhone-ar tar seg av det automatisk. Men den enorme populariteten til iPhone-reinhaldsappar motseier dette.<\/p>\n<p>Desse appane automatiserer opprydding, og gjer noko som kunne tatt timar om til minutt \u2013 eller til og med sekund. Dei skannar iPhonen din for un\u00f8dvendige filer, duplikat og store medium, slik at du kan frigjere plass med minimal innsats.<\/p>\n<p>Om du ikkje vil bruke tid p\u00e5 \u00e5 forske, har vi satt saman ei liste med nokre av dei <a href=\"\/blog\/best-ai-cleaners-for-iphone\/\">dei beste iPhone-reingjeringsappane<\/a> tilgjengelege. \u00d8vst p\u00e5 den lista er <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/clever-cleaner-ai-cleanup-app\/id1666645584\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Clever Cleaner: AI iPhone Cleaner App<\/b><\/a>\u2014og for <b>to gode grunnar<\/b>:<\/p>\n<ul>\n<li>Det rensar faktisk opp lagring effektivt og finn medies\u00f8ppel raskt.<\/li>\n<li>Det er ein av f\u00e5 <b>sant gratis<\/b> iPhone-reinsarar\u2014ingen abonnement, ingen l\u00e5ste funksjonar, ingen reklame.<\/li>\n<\/ul>\n<p>I motsetning til dei fleste andre appane, dyttar ikkje Clever Cleaner betalte planar; alt er tilgjengeleg fr\u00e5 starten. Det er eit sjeldan og utan vilk\u00e5r alternativ i ein marknad full av abonnementbaserte reinseprogram.<\/p>\n<p><b>Vi skal vise korleis du bruker Clever Cleaner for \u00e5 fjerne un\u00f8dvendige bilete og dekkje andre funksjonar seinare i artikkelen. Slik brukar du det:<\/b><\/p>\n<ol>\n<li>S\u00f8k etter \u201c<b>Clever Cleaner<\/b>\u201d i App Store eller <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/app\/id1666645584\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bruk den offisielle lenka for \u00e5 laste det ned<\/a>.<\/li>\n<li>Opne appen og naviger til <b>Similars<\/b>-fanen.<img class=\"border-gray border-radius-10 aligncenter wp-image-9881\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/clever-cleaner-similars-c-1.jpg\" alt=\"Tap on the Similars in Clever Cleaner\" width=\"296\" height=\"640\" \/><\/li>\n<li>Trykk p\u00e5 \u2018<b>Smart Cleanup\u2019<\/b>\u2019, og appen vil skanne fotobiblioteket ditt p\u00e5 f\u00e5 sekund.<\/li>\n<li>G\u00e5 gjennom dei foresl\u00e5tte slettingane. Om du vil behalde ein spesifikk, trykk \u2018<b>Restore\u2019<\/b>\u2019.<\/li>\n<li>Viss du er einig med valet, \u2018<b>Slide to delete\u2019<\/b>\u2019, bekreft deretter.<img class=\"border-gray border-radius-10 aligncenter wp-image-9884\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/clever-cleaner-similars-c-4.jpg\" alt=\"Slide to Delete in Clever Cleaner\" width=\"296\" height=\"640\" \/><\/li>\n<li>For ein meir handterleg tiln\u00e6rming, trykk p\u00e5 ei gruppe for \u00e5 manuelt velje kva bilete du vil behalde eller fjerne.<\/li>\n<li>Appens AI vel automatisk <b>Beste skot<\/b> i kvar gruppe, men du kan endre dette om n\u00f8dvendig.<img loading=\"lazy\" class=\"border-gray border-radius-10 aligncenter wp-image-9883\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/clever-cleaner-similars-c-3.jpg\" alt=\"Best Shot in Clever Cleaner\" width=\"296\" height=\"640\" \/><\/li>\n<li>N\u00e5r du er forn\u00f8gd, trykk \u2018<b>Move to Trash\u2019<\/b>\u2019 for \u00e5 slette dei valde bileta eller \u2018<b>Hopp over alle<\/b>\u2019 for \u00e5 g\u00e5 vidare til neste gruppe.<\/li>\n<li>N\u00e5r du er ferdig, trykk \u2018<b>Empty Trash\u2019<\/b>\u2019 og bekreft slettinga.<img loading=\"lazy\" class=\"border-gray border-radius-10 aligncenter wp-image-9885\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/clever-cleaner-similars-c-5.jpg\" alt=\"Confirm\" width=\"296\" height=\"640\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"frame_bg frame_bg--default\"><div class=\"frame_bg--title\"><\/div><b>Merk.<\/b> Slettede bilete forblir i <b>Recently Deleted<\/b>-mappa i Bilete-appen i 30 dagar. Om du vil frigjere plass med ein gong, slett dei manuelt.<\/div>\n<p><b>Bortsett fr\u00e5 like bilete, har Clever Cleaner tre andre nyttige faner:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><b>Screenshots fane<\/b> \u2013 Skannar raskt og identifiserer <b>un\u00f8dvendige skjermbilete<\/b>, noko som gjer det enkelt \u00e5 slette dei i bulk. Ingen behov for \u00e5 rulle gjennom heile fotoarkivet ditt.<\/li>\n<li><b>Lives fane<\/b> \u2013 <a href=\"\/blog\/convert-live-photos-to-still\/\">Konverterer Live Photos til vanlege bilete<\/a> for \u00e5 spare plass. Live Photos tek opp mykje meir lagring enn standardbilete p\u00e5 grunn av den korte animasjonen. Om du ikkje treng r\u00f8rsleeffekten, hjelper denne funksjonen til med \u00e5 frigjere betydeleg lagring.<\/li>\n<li><b>Heavies fane<\/b> \u2013 Viser videoar\/bilete <a href=\"\/blog\/find-large-videos-on-iphone\/\">sortert etter storleik<\/a>, noko som gjer at du straks kan identifisere og fjerne dei st\u00f8rste plasssl\u00f8ysarane. Dette er noko iOS ikkje tilbyr nativt.<img loading=\"lazy\" class=\"border-gray border-radius-10 aligncenter wp-image-10612\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/cc-screenshots-lives.jpeg\" alt=\"Screenshots and Lives in Clever Cleaner\" width=\"593\" height=\"640\" \/><\/li>\n<\/ul>\n<p>Som du kan sj\u00e5, Clever Cleaner fokuserer p\u00e5 opprydding av media. Det er viktig \u00e5 halde forventningane dine i sjakk med ein kvar iPhone-reingjerar. Sj\u00f8lv om nokre appar tilbyr ekstra funksjonar som kontaktadministrasjon eller kalenderadministrasjon, kan dei ikkje reingjere alt\u2014berre omr\u00e5de som Apple tillater tredjepartsapper \u00e5 f\u00e5 tilgang til.<\/p>\n<p>Du kan finne enda fleire detaljar om denne appen i v\u00e5r <a href=\"\/blog\/clever-cleaner-review\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Clever Cleaner review<\/b><\/a>. Medan vi forskar p\u00e5 denne appen, kom vi ogs\u00e5 over ein interessant detalj p\u00e5 den offisielle <a href=\"https:\/\/www.cleverfiles.com\/clever-cleaner\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Clever Cleaner cleanup app\u2019s webpage<\/b><\/a>:<\/p>\n<blockquote><p>\u201cTidlege brukarar vil aldri bli bedne om \u00e5 betale for oppgraderingar eller nye funksjonar.\u201d<\/p><\/blockquote>\n<p>Det betyr at dersom du laster det ned no, b\u00f8r du ha <b>livstids tilgang<\/b> til alle noverande og framtidige funksjonar gratis. Det kan koma til nytte.<\/p>\n<div class=\"frame_bg frame_bg--primary\"><div class=\"frame_bg--title\"><\/div><b>Merk.<\/b> Du kan \u00f2g bruke innebygde funksjonar som <a href=\"https:\/\/support.apple.com\/en-gb\/guide\/iphone\/iph1978d9c23\/ios\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Duplicates<\/a>-verkt\u00f8yet i Foto-appen til \u00e5 rydde opp p\u00e5 iPhone-en din. Men i motsetning til tredjeparters iPhone-reingjerarar, er denne funksjonen ganske enkel \u2013 den oppdagar berre heilt like duplikat, ikkje bilete som liknar p\u00e5 kvarandre. S\u00e5 ikkje bli overraska om du ikkje ser alle nesten-duplikatbilete her.<\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"method_2_avinstaller_sjeldan_brukte_appar\"><\/span>Method 2: Avinstaller sjeldan brukte appar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ved sida av <b>Bilde<\/b> er <b>Apper<\/b>-kategorien ofte ein av dei st\u00f8rste plassbrukarane p\u00e5 ein iPhone. Ubrukte appar ikkje berre <a href=\"\/blog\/clear-storage-iphone\/\">ta opp plass<\/a>\u2014dei kan ogs\u00e5 k\u00f8yre bakgrunnsprosessar, som saktar ned ting. I motsetnad til Foto, finst det ingen tredjepartsapper som kan forenkle opprydding for deg. Du m\u00e5 gjere det manuelt.<\/p>\n<div class=\"frame_bg frame_bg--danger\"><div class=\"frame_bg--title\"><\/div><b>Merk.<\/b> Sj\u00f8lv om nokre iPhone-reingjeringsapper reklamerer med at dei kan rydde opp i appdata, kan dei faktisk ikkje gjere dette. Som vi nemnde tidlegare, brukar Apple sandboxing av apper, noko som betyr at tredjepartsverkt\u00f8y ikkje kan f\u00e5 tilgang til eller slette data lagra av andre apper. Ein kvar reingjeringsapp som p\u00e5st\u00e5r \u00e5 kunne fjerne appmellombelsfiler eller systemskrot, er berre marknadsf\u00f8ring.<\/div>\n<p><b>For \u00e5 slette ein ubrukt app:<\/b><\/p>\n<ol>\n<li>Trykk og hald p\u00e5 appikonet p\u00e5 startskjermen.<\/li>\n<li>Trykk p\u00e5 &#8216;<b>Remove App<\/b>&#8216; eller &#8216;<b>Delete App<\/b>&#8216; i menyen.<img loading=\"lazy\" class=\"border-gray border-radius-10 aligncenter wp-image-3951\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/remove-app-ios.jpg\" alt=\"Delete unused apps\" width=\"296\" height=\"640\" \/><\/li>\n<li>Bekreft sletting ved \u00e5 velje &#8216;<b>Delete App<\/b>&#8216; igjen i prompten.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Dette tiltaket fjernar appen og tilh\u00f8yrande data, og frigjer plass. Ver varsam og berre slett appar du ikkje treng lenger, d\u00e5 dette tiltaker kan ikkje reverserast utan \u00e5 laste ned appen p\u00e5 nytt.<\/p>\n<div class=\"frame_bg frame_bg--default\"><div class=\"frame_bg--title\"><\/div><b>Merk<\/b>. Om du kanskje treng ein app seinare men ikkje vil at den skal ta opp lagringsplass, er det betre \u00e5 avlaste den. Dette fjernar appen men held p\u00e5 dataene.<\/p>\n<ol>\n<li>Trykk p\u00e5 ein app i <b>Settings &gt; General &gt; iPhone Storage<\/b>.<\/li>\n<li>Vel <b>Offload the app<\/b> for \u00e5 fjerne den medan du held p\u00e5 innstillingane og dokumenta.<\/li>\n<li>Installer den p\u00e5 nytt n\u00e5r som helst fr\u00e5 App Store, og dataene dine vil framleis vere der.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"method_2_tom_safari-hurtigbuffer\"><\/span>Method 2: T\u00f8m Safari-hurtigbuffer<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Safari lagrar nettlesardata, historikk og nettstad-cacher for \u00e5 raskare kunne laste sider. Over tid hopar desse filene seg opp, tek opp lagringsplass og kan til og med av og til gjere Safari treigare.<\/p>\n<p><b>Til <a href=\"\/blog\/clear-cache-iphone\/\">t\u00f8m Safari-hurtigbufferen:<\/a><\/b><\/p>\n<ol>\n<li>Open &#8216;<b>Settings<\/b>&#8216;-appen p\u00e5 iPhone.<\/li>\n<li>Rull ned og vel &#8216;<b>Safari<\/b>&#8216;.<img loading=\"lazy\" class=\"border-gray border-radius-10 aligncenter wp-image-3949\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/jpg-scroll-settings.jpg\" alt=\"Scroll settings down\" width=\"296\" height=\"640\" \/><\/li>\n<li>Trykk p\u00e5 &#8216;Clear History and Website Data&#8217;.<\/li>\n<li>Stadfest handlinga di ved \u00e5 trykke p\u00e5 &#8216;T\u00f8m&#8217; i pop-upen.<img loading=\"lazy\" class=\"border-gray border-radius-10 aligncenter wp-image-3952\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/safari-clear-history.jpg\" alt=\"Clear history in Safari\" width=\"296\" height=\"640\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<p>Denne handlinga vil ikkje berre frigjere plass men ogs\u00e5 potensielt forbetre nettlesarytinga. Hugs, dette vil logge deg ut av nettsider og fjerne nettlesingshistorikken din.<\/p>\n<div class=\"frame_bg frame_bg--danger\"><div class=\"frame_bg--title\"><\/div><b>Merk<\/b>. Safari er den einaste nettlesaren som lar deg t\u00f8mme cache og nettstaddata direkte fr\u00e5 <b>iPhone-innstillingar<\/b> sidan det er ein nat\u00edv Apple-app. For andre nettlesarar som <b>Chrome<\/b> eller <b>Firefox<\/b>, m\u00e5 du t\u00f8mme cache og nettstaddata fr\u00e5 innstillingane i appen.<\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"method_4_ga_gjennom_imessage-vedlegg\"><\/span>Method 4: G\u00e5 gjennom iMessage-vedlegg<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Gamle meldingar, spesielt dei med vedlegg, kan ta opp mykje lagringsplass. Du kan aktivere &#8216;Meldingshistorikk&#8217; for \u00e5 automatisk slette meldingar etter ein viss periode. I tillegg, <b>manuelt gjennomg\u00e5 meldingstr\u00e5dane og fjern store vedlegg eller un\u00f8dvendige samtalar for \u00e5 halde meldingslageret ditt reint<\/b>:<\/p>\n<ol>\n<li>G\u00e5 til &#8216;<b>Settings<\/b>&#8216; og vel &#8216;<b>Messages<\/b>&#8216;.<\/li>\n<li>Rull ned til &#8216;<b>Message History<\/b>&#8216; seksjonen.<img loading=\"lazy\" class=\"border-gray border-radius-10 aligncenter wp-image-3950\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/message-history-keep-messages.jpg\" alt=\"Message history section\" width=\"296\" height=\"640\" \/><\/li>\n<li>Trykk p\u00e5 &#8216;<b>Keep Messages<\/b>&#8216; og vel den \u00f8nska varigheita (t.d. 30 dagar).<\/li>\n<li>For \u00e5 slette enkeltmeldingar, opne ein samtale, trykk og hald p\u00e5 ei melding, og vel &#8216;<b>Mer<\/b>&#8216; for \u00e5 velje meldingar for sletting.<img loading=\"lazy\" class=\"border-gray border-radius-10 aligncenter wp-image-4455\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/delete-messages-attachments-1.jpg\" alt=\"Delete messages attachments\" width=\"277\" height=\"600\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<p>Utvis varsemd n\u00e5r du slettar filer. Unng\u00e5 \u00e5 fjerne n\u00f8dvendig data og ta backup av viktig informasjon p\u00e5 f\u00f8rehand for \u00e5 unng\u00e5 tap av data. For meir avanserte reinsemetodar, g\u00e5 vidare til dei automatiserte l\u00f8ysingane i avsnittet nedanfor.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"method_5_tom_appbuffer\"><\/span>Method 5: T\u00f8m appbuffer<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Eit anna omr\u00e5de med mykje s\u00f8ppel er <a href=\"\/blog\/clear-app-data-on-iphone\/\">cache av ofte brukte appar<\/a>. Apper kan lagre gigabyte med mellombels data, eller det som skal vere mellombels, men ofte ikkje er det. Over tid hopar desse mellomlaga filene seg opp og tek verdifull lagringsplass.<\/p>\n<p>For ulike appar, vil stega til \u00e5 t\u00f8mme mellomlageret variera, men det er vanlegvis funne i innstillingane til appen under noko som <b>Lagring, Databehandling,<\/b> eller <b>Cache<\/b>:<\/p>\n<ol>\n<li>Vel eit program for \u00e5 sj\u00e5 detaljar om lagringsbruken.<\/li>\n<li>Sj\u00e5 etter eit alternativ for \u00e5 t\u00f8mme cache eller data.<img loading=\"lazy\" class=\"border-gray border-radius-10 aligncenter wp-image-4032\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/delete-downloads-spotify.jpg\" alt=\"Delete app data\" width=\"277\" height=\"600\" \/><\/li>\n<li>Om tilgjengeleg, trykk p\u00e5 &#8216;<b>T\u00f8m mellomlager<\/b>&#8216; eller eit liknande alternativ.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u00c5 t\u00f8mme cache fjernar mellombelse filer utan \u00e5 p\u00e5verke viktige data eller innstillingar i appen.<\/p>\n<div class=\"frame_bg frame_bg--danger\"><div class=\"frame_bg--title\"><\/div><b>Merk<\/b>. Ikkje alle appar lar deg gjere dette. Dei fleste tredjepartsappane gir ikkje ei innebygd moglegheit for \u00e5 fjerne hurtiglagra data. Den einaste p\u00e5litelege m\u00e5ten \u00e5 fjerne ein app sin hurtigbuffer p\u00e5, er \u00e5 slette og installere appen p\u00e5 nytt.<\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"method_6_slett_nedlasta_filer\"><\/span>Method 6: Slett nedlasta filer<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Nedlasta filer kan samle seg opp og ta opp verdifull plass. G\u00e5 gjennom Nedlastingar-mappa og fjern filer du ikkje lenger treng. <b>F\u00f8lg desse stega for \u00e5 finne og slette dei:<\/b><\/p>\n<ol>\n<li>Opne <b>Files<\/b>-appen p\u00e5 iPhonen din og g\u00e5 til nedlastingsmappa.<\/li>\n<li>Trykk &#8220;&#8230;&#8221; \u00f8vst til h\u00f8gre, deretter <b>Velg<\/b> og vel filene du vil slette.<\/li>\n<li><img loading=\"lazy\" class=\"border-gray border-radius-10 aligncenter wp-image-4133\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/files-downloads-options.jpg\" alt=\"Select multiple files to delete\" width=\"277\" height=\"600\" \/>Trykk <b>s\u00f8ppelikon<\/b> for \u00e5 slette dei valde filene.<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"frame_bg frame_bg--primary\"><div class=\"frame_bg--title\"><\/div>Denne prosessen hjelper med \u00e5 frigi lagringsplass ved \u00e5 fjerne filer som ikkje lenger er n\u00f8dvendige. Files-appen inkluderer \u00f2g ei mappe for &#8216;Nyleg sletta&#8217; filer, liknande ei s\u00f8ppelb\u00f8tte. Filene blir verande der til dei blir sletta manuelt eller etter ein bestemt periode, noko som p\u00e5verkar tilgjengeleg lagringsplass.<\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"method_7_administrer_icloud-lagring\"><\/span>Method 7: Administrer iCloud-lagring<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Optimaliser iCloud-lagringa di ved \u00e5 slette gamle sikkerheitskopiar og un\u00f8dvendige data.\u00a0<b>Her er korleis\u00a0du kan gjere det enkelt:<\/b><\/p>\n<ol>\n<li>Opne <b>Settings<\/b> og trykk p\u00e5 namnet ditt \u00f8vst. Der vel du <b>iCloud<\/b> for \u00e5 sj\u00e5 lagringsbruken din.<img loading=\"lazy\" class=\"border-gray border-radius-10 aligncenter wp-image-4567\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/icloud-settings-ios.jpg\" alt=\"iCloud settings\" width=\"277\" height=\"600\" \/><\/li>\n<li>Trykk p\u00e5 <b>Handter Lagring<\/b> for alternativ for \u00e5 rydde opp i sikkerheitskopiar, dokument, bilete og meir.<\/li>\n<li>Vurder \u00e5 slette gamle sikkerheitskopiar eller un\u00f8dvendige data for \u00e5 frigjere plass.<img loading=\"lazy\" class=\"border-gray border-radius-10 aligncenter wp-image-4146\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/icloud-game-data-delete.jpg\" alt=\"Delete unnecessary data\" width=\"277\" height=\"600\" \/><\/li>\n<li>Utforsk alternativ for \u00e5 oppgradere lagringsplanen din om n\u00f8dvendig.<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"frame_bg frame_bg--default\"><div class=\"frame_bg--title\"><\/div><b>Merk<\/b>. Denne metoden hjelper \u00e5 fjerne s\u00f8ppel fr\u00e5 iCloud, men frigjer ikkje lagringsplass p\u00e5 iPhonen din. \u00c5 slette gamle sikkerheitskopiar eller appdata fr\u00e5 iCloud p\u00e5verkar berre sky-lagringa, s\u00e5 du vil ikkje sj\u00e5 nokon endringar i <b>iPhone Storage<\/b> under <b>Settings<\/b>. Likevel, ikkje oversj\u00e5 oppryddinga av iCloud-s\u00f8ppel.<\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"method_8_fjern_offline_musikk_podkastar\"><\/span>Method 8: Fjern offline musikk &amp; podkastar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Nedlasta musikk og podkastar kan ta opp ein stor del lagringsplass\u2014s\u00e6rleg om du ofte lagrar spelelister eller episodar. Mange er ikkje klar over at gamle podkast-episodar fr\u00e5 fleire \u00e5r tilbake framleis kan liggje p\u00e5 einingane deira. <b>Slik fjernar du dei:<\/b><\/p>\n<ol>\n<li>Opne <b>Settings<\/b>.<\/li>\n<li>G\u00e5 til <b>General &gt; iPhone Storage<\/b>.<\/li>\n<li>Scroll ned og trykk p\u00e5 <b>Musikk<\/b> eller <b>Podcasts<\/b> for \u00e5 sj\u00e5 kor mykje plass dei bruker.<img loading=\"lazy\" class=\"border-gray border-radius-10 aligncenter wp-image-10624\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ios-podcasts-1.jpg\" alt=\"Podcasts\" width=\"296\" height=\"640\" \/><\/li>\n<li>Trykk deretter p\u00e5 <b>Rediger<\/b> og fjern ein song, eit album, eller ein podcast individuelt.<img loading=\"lazy\" class=\"border-gray border-radius-10 aligncenter wp-image-10625\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ios-podcasts-2.jpg\" alt=\"Edit and Delete\" width=\"296\" height=\"640\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<p>Du kan ogs\u00e5 justere innstillingane dine til \u00e5 hindre at iPhonen din automatisk lastar ned nye episodar (eller slette dei etterp\u00e5). <b>Her er korleis:<\/b><\/p>\n<ol>\n<li>Opne <b>Settings<\/b> appen og finn <b>Podcasts<\/b>.<\/li>\n<li>Du kan enten sl\u00e5 p\u00e5 <b>Remove Played Downloads<\/b> for automatisk \u00e5 sletta episodar etter at du har h\u00f8yrt p\u00e5 dei.<\/li>\n<li>Eller sl\u00e5 av <b>Download When Saving<\/b> for \u00e5 hindra at lagra episodar blir lagra lokalt.<img loading=\"lazy\" class=\"border-gray border-radius-10 aligncenter wp-image-10626\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ios-podcasts-settings.jpg\" alt=\"Toggle off Download When Saving\" width=\"296\" height=\"640\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"method_9_fjern_ubrukte_talememoar\"><\/span>Method 9: Fjern ubrukte talememoar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Hvis Voice Memos-appen din er full av ubrukte opptak, <b>f\u00f8lg desse stega for \u00e5 rydde opp<\/b>:<\/p>\n<ol>\n<li>Opna <b>Voice Memos<\/b>-appen p\u00e5 iPhone-en din.<\/li>\n<li>Bla gjennom opptaka dine og identifiser dei du ikkje lenger treng.<\/li>\n<li>Sveip til venstre p\u00e5 ei melding for \u00e5 vise slettevalet, trykk deretter p\u00e5 <b>Slett<\/b>.<img loading=\"lazy\" class=\"border-gray border-radius-10 aligncenter wp-image-4665\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/delete-voice-memos.jpg\" alt=\"Clean up voice memos\" width=\"277\" height=\"600\" \/><\/li>\n<li>Bekreft slettinga om du blir spurt.<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"frame_bg frame_bg--primary\"><div class=\"frame_bg--title\"><\/div><b>Merk<\/b>. Slettede talememoar blir ikkje borte med ein gong; dei blir verande i mappa <b>Nyleg sletta<\/b> i 30 dagar. For \u00e5 frigjere plass umiddelbart, opne <b>Nyleg sletta<\/b> og trykk p\u00e5 <b>T\u00f8m alt<\/b>.<\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"method_10_sikkerheitskopi_og_gjenoppretting\"><\/span>Method 10: Sikkerheitskopi og gjenoppretting<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Den mest drastiske tiltaket er \u00e5 sikkerhetskopiere iPhone-en din, tilbakestille den til fabrikkinnstillingar, og deretter gjenopprette fr\u00e5 sikkerhetskopien. Dette kan fjerne skjulte s\u00f8ppelfiler som vanlege oppryddingsmetodar ikkje kan r\u00f8re. Det er spesielt nyttig dersom iPhone-en din kjennest treig sj\u00f8lv om du har frigjort lagringsplass.<\/p>\n<div class=\"frame_bg frame_bg--danger\"><div class=\"frame_bg--title\"><\/div><b>\u00c5tvaring!<\/b> Denne metoden vil <b>slett alt<\/b> p\u00e5 iPhonen din, inkludert appar, innstillingar og lokalt lagra filer. Hugs \u00e5 sikkerhetskopiere eininga di f\u00f8r du g\u00e5r vidare, elles kan du miste viktig data for alltid.<\/div>\n<ol>\n<li>Lag ein full backup av iPhone-en din for \u00e5 sikre at alle data, innstillingar og media vert lagra. Bruk Finder\/iTunes, iCloud, eller <a href=\"\/blog\/best-iphone-backup-software\/\">ein av tredjepartsapper<\/a>.<\/li>\n<li>N\u00e5r backupen er fullf\u00f8rt, g\u00e5 til <b>Settings<\/b> &gt; <b>General<\/b> &gt; <b>Transfer or Reset iPhone<\/b> p\u00e5 iPhone-en din.<img loading=\"lazy\" class=\"border-gray border-radius-10 aligncenter wp-image-4419\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/transfer-or-reset-iphone.jpg\" alt=\"Transfer or reset iPhone\" width=\"277\" height=\"600\" \/><\/li>\n<li>Vel <b>Slett alt innhald og innstillingar<\/b> for \u00e5 slette enheten heilt.<img loading=\"lazy\" class=\"border-gray border-radius-10 aligncenter wp-image-4410\" src=\"\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/erase-this-phone.jpg\" alt=\"Erase your iPhone\" width=\"277\" height=\"600\" \/><\/li>\n<li>Etter tilbakestillinga, f\u00f8lg instruksjonane for \u00e5 gjenopprette iPhone-en din fr\u00e5 backupen du laga tidlegare.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Denne prosessen kan fjerne skjulte s\u00f8ppelfiler og gjenopprette iPhone-en din til ein betre tilstand.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"for_a_oppsummere\"><\/span>For \u00e5 oppsummere<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u00c5 rydde opp s\u00f8ppelfiler handlar ikkje berre om \u00e5 frigjere lagringsplass\u2014det held ogs\u00e5 iPhone i god drift. Sj\u00f8lv om kvar einaste eining samlar ulike typar rot, finst det nokre metodar ein b\u00f8r bruke alltid, medan andre berre trengs i spesielle tilfelle.<\/p>\n<p>Vi anbefaler alltid \u00e5 starte med dei raskaste og enklaste metodane f\u00f8rst, som \u00e5 bruke ein tredjeparts vaskjeapp, g\u00e5 gjennom iMessage-vedlegg, t\u00f8mme appdata og nettlesarens mellomlagring. Desse stega tek ikkje mykje tid og fjernar vanlegvis ein betydeleg mengd s\u00f8ppel fr\u00e5 dei fleste iPhone-ar.<\/p>\n<p>Men ikkje alle tilfelle er like. I sjeldne tilfelle er ikkje ein gong desse l\u00f8ysingane nok. <b>Metode 10 (Sikkerheitskopiering og gjenoppretting)<\/b> er siste utveg, men som sett i dette<a href=\"https:\/\/www.reddit.com\/r\/ios\/comments\/w98fry\/anybody_else_suddenly_running_out_of_storage_on\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Reddit-diskusjon<\/a>, fann nokre brukarar ut at berre ein fabrikkinnstilling kunne fjerne oppsvulma s\u00f8ppel i &#8216;Systemdata&#8217;. Om s\u00f8ppelfiler held fram med \u00e5 komme tilbake og lagringsplassen din ser ut til \u00e5 forsvinne utan forklaring, kan tilbakestilling av iPhone vere den einaste m\u00e5ten \u00e5 fullstendig fjerne skjulte systemfiler p\u00e5.<\/p>\n<p>Nederste linje\u2014start med dei raske l\u00f8ysingane og sj\u00e5 om det er nok. For dei fleste vil det vere nok, og du b\u00f8r ikkje bruke meir enn 10 minutt p\u00e5 oppryddinga. Men om det ikkje er nok, fortsett \u00e5 jobbe deg nedover lista til iPhonen din f\u00f8lest ny igjen.<\/p>\n<section itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"><div class=\"panel-group sc_accordion_faq\" id=\"accordion\" role=\"tablist\" aria-multiselectable=\"true\"><h2 class=\"sc_accordion_faq--title\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"faq\"><\/span>FAQ<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"panel panel-default\" itemprop=\"mainEntity\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Question\">\r\n    <div class=\"panel-heading\" role=\"tab\" id=\"headingfaq0\" aria-selected=\"true\">\r\n        <h3 class=\"panel-title\" itemprop=\"name\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"vil_rydding_av_soppelfiler_hjelpe_med_a_akselerere_iphonen_min_eller_berre_frigjere_plass\"><\/span>\r\n            <a role=\"button\" data-toggle=\"collapse\" href=\"#collapsefaq0\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"collapsefaq0\">\r\n                Vil rydding av s\u00f8ppelfiler hjelpe med \u00e5 akselerere iPhonen min, eller berre frigjere plass?\r\n                <i class=\"fas fa-plus\"><\/i>\r\n            <\/a>\r\n        <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n    <\/div>\r\n    <div id=\"collapsefaq0\" class=\"panel-collapse collapse in\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"headingfaq0\">\r\n        <div class=\"panel-body\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Answer\">\r\n            <div itemprop=\"text\">\r\n                Begge. Rydding av s\u00f8ppelfiler frir i hovudsak opp lagringsplass, men det kan ogs\u00e5 forbetre ytinga, spesielt viss iPhone-en din hadde lite plass. N\u00e5r lagringa nesten er full, kan iPhone-ar bli treigare fordi systemprosessar i bakgrunnen strevar med \u00e5 handtere data.\r\n            <\/div>\r\n        <\/div>\r\n    <\/div>\r\n<\/div>\n<div class=\"panel panel-default\" itemprop=\"mainEntity\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Question\">\r\n    <div class=\"panel-heading\" role=\"tab\" id=\"headingfaq1\" aria-selected=\"true\">\r\n        <h3 class=\"panel-title\" itemprop=\"name\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kor_ofte_bor_eg_rydde_soppelfiler_fra_iphonen_min\"><\/span>\r\n            <a role=\"button\" data-toggle=\"collapse\" href=\"#collapsefaq1\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"collapsefaq1\">\r\n                Kor ofte b\u00f8r eg rydde s\u00f8ppelfiler fr\u00e5 iPhonen min?\r\n                <i class=\"fas fa-plus\"><\/i>\r\n            <\/a>\r\n        <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n    <\/div>\r\n    <div id=\"collapsefaq1\" class=\"panel-collapse collapse in\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"headingfaq1\">\r\n        <div class=\"panel-body\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Answer\">\r\n            <div itemprop=\"text\">\r\n                Det er tilr\u00e5delig \u00e5 rydde s\u00f8ppelfiler fr\u00e5 iPhone kvar m\u00e5nad for \u00e5 halde ytelsen optimal. Regelmessig rydding forhindrar at lagringa blir overvelda av mellombels filer og appdata. Dette vedlikehaldet er spesielt viktig dersom du ofte lastar ned appar eller surfar p\u00e5 nettet, sidan desse aktivitetane oftast genererer flest s\u00f8ppelfiler.\r\n            <\/div>\r\n        <\/div>\r\n    <\/div>\r\n<\/div>\n<div class=\"panel panel-default\" itemprop=\"mainEntity\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Question\">\r\n    <div class=\"panel-heading\" role=\"tab\" id=\"headingfaq2\" aria-selected=\"true\">\r\n        <h3 class=\"panel-title\" itemprop=\"name\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"vil_rydding_av_soppelfiler_sletta_dei_viktige_dataene_mine\"><\/span>\r\n            <a role=\"button\" data-toggle=\"collapse\" href=\"#collapsefaq2\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"collapsefaq2\">\r\n                Vil rydding av s\u00f8ppelfiler sletta dei viktige dataene mine?\r\n                <i class=\"fas fa-plus\"><\/i>\r\n            <\/a>\r\n        <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n    <\/div>\r\n    <div id=\"collapsefaq2\" class=\"panel-collapse collapse in\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"headingfaq2\">\r\n        <div class=\"panel-body\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Answer\">\r\n            <div itemprop=\"text\">\r\n                Reinsking av s\u00f8ppelfiler fokuserer p\u00e5 \u00e5 fjerne ikkje-kritiske element som appbufferar, mellombelse filer og sjeldan brukte appar, som generelt ikkje inkluderer personlege data. Det er likevel alltid klokt \u00e5 sikkerhetskopiere viktig informasjon f\u00f8r ein g\u00e5r vidare med ein reinskeprosess. Gjennomg\u00e5 n\u00f8ye kva du slettar for \u00e5 sikre at ingen verdifulle bilete, meldingar eller dokument g\u00e5r tapt i prosessen.\r\n            <\/div>\r\n        <\/div>\r\n    <\/div>\r\n<\/div>\n<div class=\"panel panel-default\" itemprop=\"mainEntity\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Question\">\r\n    <div class=\"panel-heading\" role=\"tab\" id=\"headingfaq3\" aria-selected=\"true\">\r\n        <h3 class=\"panel-title\" itemprop=\"name\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"er_tredjeparts-apper_for_reinse_trygge_a_bruke_pa_iphonen_min\"><\/span>\r\n            <a role=\"button\" data-toggle=\"collapse\" href=\"#collapsefaq3\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"collapsefaq3\">\r\n                Er tredjeparts-apper for reinse trygge \u00e5 bruke p\u00e5 iPhonen min?\r\n                <i class=\"fas fa-plus\"><\/i>\r\n            <\/a>\r\n        <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n    <\/div>\r\n    <div id=\"collapsefaq3\" class=\"panel-collapse collapse in\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"headingfaq3\">\r\n        <div class=\"panel-body\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Answer\">\r\n            <div itemprop=\"text\">\r\n                Mange tredjeparts reinseapper er trygge og effektive n\u00e5r dei blir henta fr\u00e5 p\u00e5litelege plattformer som App Store. Sjekk alltid appens vurderingar, omtaler og utviklarskildringar f\u00f8r nedlasting. I tillegg kan det \u00e5 lese personvernreglar gje innsikt i korleis appen handsamar dataene dine. Det er klokt \u00e5 vere forsiktig, d\u00e5 nokre appar kan representere sikkerheitsrisikoar eller tilby mindre n\u00f8yaktige reinsfunksjonar.\r\n            <\/div>\r\n        <\/div>\r\n    <\/div>\r\n<\/div>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Er ikkje iPhonen din s\u00e5 smidig som den ein gong var? Apper tek lengre tid \u00e5 opne, lagringsvarsel dukkar stadig opp? Problemet ligg ofte i oppsamla s\u00f8ppelfiler. Nedanfor skal vi vise deg 10 p\u00e5litelege, utpr\u00f8vde metodar for \u00e5 rense s\u00f8ppelfiler fr\u00e5 iPhonen din \u2013 dei fleste p\u00e5 under 10 minutt. La oss starte! Kva kvalifiserer [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":1674,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[320],"tags":[],"slider-tags":[],"class_list":["post-10733","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ios-ipados-nn"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Korleis rydde s\u00f8ppelfiler p\u00e5 iPhone p\u00e5 under 10 minutt<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L\u00e6r dei beste metodane for \u00e5 rydde vekk s\u00f8ppelfiler p\u00e5 iPhone-en din, auke ytinga og frigjere plass. Enkle, effektive og lettfylgde steg i artikkelen!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Korleis rydde s\u00f8ppelfiler p\u00e5 iPhone p\u00e5 under 10 minutt\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L\u00e6r dei beste metodane for \u00e5 rydde vekk s\u00f8ppelfiler p\u00e5 iPhone-en din, auke ytinga og frigjere plass. Enkle, effektive og lettfylgde steg i artikkelen!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"InsanelyMac Blog - Mac and iOS Reviews\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/11-Best-iPhone-Data-Recovery-Software.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Yurii Kulynych\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Yurii Kulynych\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"17 minutes\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Korleis rydde s\u00f8ppelfiler p\u00e5 iPhone p\u00e5 under 10 minutt","description":"L\u00e6r dei beste metodane for \u00e5 rydde vekk s\u00f8ppelfiler p\u00e5 iPhone-en din, auke ytinga og frigjere plass. Enkle, effektive og lettfylgde steg i artikkelen!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Korleis rydde s\u00f8ppelfiler p\u00e5 iPhone p\u00e5 under 10 minutt","og_description":"L\u00e6r dei beste metodane for \u00e5 rydde vekk s\u00f8ppelfiler p\u00e5 iPhone-en din, auke ytinga og frigjere plass. Enkle, effektive og lettfylgde steg i artikkelen!","og_url":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/","og_site_name":"InsanelyMac Blog - Mac and iOS Reviews","og_image":[{"width":1920,"height":300,"url":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/11-Best-iPhone-Data-Recovery-Software.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Yurii Kulynych","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Yurii Kulynych","Est. reading time":"17 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/"},"author":{"name":"Yurii Kulynych","@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/#\/schema\/person\/27f345e24c7e98fc13b189c45f3c23c1"},"headline":"Korleis reinse s\u00f8ppelfiler p\u00e5 iPhone p\u00e5 under 10 minutt","datePublished":"2025-03-31T14:04:36+00:00","dateModified":"2025-03-31T14:06:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/"},"wordCount":3366,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/11-Best-iPhone-Data-Recovery-Software.jpg","articleSection":["iOS\/iPadOS"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/","url":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/","name":"Korleis rydde s\u00f8ppelfiler p\u00e5 iPhone p\u00e5 under 10 minutt","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/11-Best-iPhone-Data-Recovery-Software.jpg","datePublished":"2025-03-31T14:04:36+00:00","dateModified":"2025-03-31T14:06:59+00:00","description":"L\u00e6r dei beste metodane for \u00e5 rydde vekk s\u00f8ppelfiler p\u00e5 iPhone-en din, auke ytinga og frigjere plass. Enkle, effektive og lettfylgde steg i artikkelen!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/11-Best-iPhone-Data-Recovery-Software.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/11-Best-iPhone-Data-Recovery-Software.jpg","width":1920,"height":300,"caption":"iPhone"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/nn\/clean-junk-files-on-iphone\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Korleis reinse s\u00f8ppelfiler p\u00e5 iPhone p\u00e5 under 10 minutt"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/","name":"InsanelyMac Blog - Mac and iOS Reviews","description":"Apple, Mac and iOS reviews, news and forums","publisher":{"@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/#organization","name":"Insanelymac","url":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/insanelymac-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/insanelymac-logo.png","width":524,"height":168,"caption":"Insanelymac"},"image":{"@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/#\/schema\/person\/27f345e24c7e98fc13b189c45f3c23c1","name":"Yurii Kulynych","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/yurii-kulynych-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/yurii-kulynych-150x150.jpg","caption":"Yurii Kulynych"},"description":"Yurii Kulynych is a skilled professional who continues to work in Quality Assurance (QA) for InsanelyMac while also starting to write articles. He has a strong eye for detail and extensive experience in ensuring content quality, especially in areas like data recovery, understanding macOS\/iOS, and storage solutions for Apple devices. Yurii excels in writing easy-to-follow guides and putting together helpful toolkits.","url":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/author\/yurii-kulynych\/"}]}},"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10733","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/31"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10733"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10733\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1674"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10733"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10733"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10733"},{"taxonomy":"slider-tags","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insanelymac.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/slider-tags?post=10733"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}